Taco de chuleta
Guardar receta en favoritos
215 Kcal
🔥 Calorías
7.5 g
🥑 Grasas
30.5 g
🥔 Carbohidratos
12.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
3 piezas
Preparación
1. Cocina tu chuleta sin aceite en un sartén, una vez cocida pícala en trozos pequeños
2. Calienta a tortilla y agrega la chuleta y guacamole
3. Acompaña con una manzana como postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco de chuleta
Micronutrientes
Fibra
11.77 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
228.95 mg
Calcio
145.48 mg
Grasas monoinsaturadas
1.33 g
Hierro no hemático
2 mg
Sodio
34.24 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
0.88 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
0.99 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
19.58 mg
Acido Fólico
4.63 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
17.88 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.5 g
Carbohidratos
30.5 g
Proteinas
12.1 g
Quizás te pueda interesar
Pollo en salsa miso con pera
Ensalada de libanesa frijoles y garbanzo con panela
Sardinas con garbanzo
Alubias con queso de cabra y albahaca
Camarones con alubias
Tinga de pollo con frijoles
Sopa miso
Huevo estrellado en cama de habas
Habas a la menta con huevo
Ensalada de atún con alubias
Sopa de habas y ricotta
Ensalada de garbanzo y ajonjoli
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
