Receta de taco de chuleta de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
30.5 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina tu chuleta sin aceite en un sartén, una vez cocida pícala en trozos pequeños
- Calienta a tortilla y agrega la chuleta y guacamole
- Acompaña con una manzana como postre
Tabla nutricional para Taco de chuleta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.77 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 228.95 mg |
| Calcio | 145.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.33 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 34.24 mg |
| Carga Glicémica | 6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 19.58 mg |
| Acido Fólico | 4.63 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 17.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 30.5 g |
| Proteinas | 12.1 g |
Preguntas frecuentes
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