Receta de taco de chuleta de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
7.5 g
🍞 Carbohidratos:
30.5 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
1 pieza
2 cucharadas
45.0 gramos
Preparación
- Cocina tu chuleta sin aceite en un sartén, una vez cocida pícala en trozos pequeños
- Calienta a tortilla y agrega la chuleta y guacamole
- Acompaña con una manzana como postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco de chuleta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.77 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 228.95 mg |
| Calcio | 145.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.33 g |
| Hierro no hemático | 2 mg |
| Sodio | 34.24 mg |
| Carga Glicémica | 6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 19.58 mg |
| Acido Fólico | 4.63 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 17.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.5 g |
| Carbohidratos | 30.5 g |
| Proteinas | 12.1 g |
Quizás te pueda interesar
Quesadilla con bistec y verduras
Tacos de huevo con jamón
Frijoles en caldo con tofu y aguacate
Pechuga de pollo con brócoli y calabacita asados
Ensalada griega con pollo
Smoothie de yogurth con plátano con espinacas
Carne de res cocida en salsa verde con verdolagas
Filete de salmón con ensalada de pera
Pasta cremosa con pollo y calabacitas
Gallopinto con huevo estrellado y verduras
Carne con empanada y ensalada
Caldo de pollo con verduras, frijoles cocidos y tostadas con guacamole
Error message