Taco de chuleta de 215 Kcal
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Taco de chuleta de 215 Kcal

Taco de chuleta de 215 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

215 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🥔 Carbohidratos:

30.5 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cocina tu chuleta sin aceite en un sartén, una vez cocida pícala en trozos pequeños
  2. Calienta a tortilla y agrega la chuleta y guacamole
  3. Acompaña con una manzana como postre

Tabla nutricional para Taco de chuleta

Micronutrientes
Fibra 11.77 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 228.95 mg
Calcio 145.48 mg
Grasas monoinsaturadas 1.33 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 34.24 mg
Carga Glicémica 6
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 0.99 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 19.58 mg
Acido Fólico 4.63 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 17.88 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.5 g
Carbohidratos 30.5 g
Proteinas 12.1 g

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