Receta de tacos de aguacate y germinados de 205 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205 Kcal
🥑 Grasas:
10.78 g
🍞 Carbohidratos:
24.2 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Ralla la zanahoria
- Calienta la tortilla
- Rellena la tortilla con los vegetales y agrega encima aguacate.
Tabla nutricional para Tacos de aguacate y germinados
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.4 g |
| Ácido ascorbico | 17.57 mg |
| Potasio | 538.58 mg |
| Calcio | 60.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.6 g |
| Hierro no hemático | 2.16 mg |
| Sodio | 222.82 mg |
| Carga Glicémica | 7.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.42 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 561.42 mg |
| Acido Fólico | 87.06 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 137.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.41 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 47.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.78 g |
| Carbohidratos | 24.2 g |
| Proteinas | 9.5 g |
Preguntas frecuentes
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