Tacos de calabaza, lenteja y tahini de 319 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
319 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🥔 Carbohidratos:
41.2 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 cucharada
1 pieza
1 pieza
Curry
Preparación
- Cocer Lenteja O Usar De Lata
- Picar Las Calabacitas Y Cocer
- Mezclar La Calabaza, Lenteja Y Curry
- Calentar La Tortilla Y Armar El Taco
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de calabaza, lenteja y tahini
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.7 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 632.2 mg |
| Calcio | 180.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.31 g |
| Hierro no hemático | 6.4 mg |
| Sodio | 25.91 mg |
| Carga Glicémica | 14.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.13 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 19.3 mg |
| Acido Fólico | 222.3 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 353.52 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 41.2 g |
| Proteinas | 15.4 g |
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