Tacos de calabaza, lenteja y tahini de 319 Kcal
Buscar
Tacos de calabaza, lenteja y tahini de 319 Kcal

Tacos de calabaza, lenteja y tahini de 319 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

319 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🍞 Carbohidratos:

41.2 g

🍗 Proteínas:

15.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Curry

Preparación

  1. Cocer Lenteja O Usar De Lata
  2. Picar Las Calabacitas Y Cocer
  3. Mezclar La Calabaza, Lenteja Y Curry
  4. Calentar La Tortilla Y Armar El Taco

Tabla nutricional para Tacos de calabaza, lenteja y tahini

Micronutrientes
Fibra 11.7 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 632.2 mg
Calcio 180.29 mg
Grasas monoinsaturadas 4.31 g
Hierro no hemático 6.4 mg
Sodio 25.91 mg
Carga Glicémica 14.33
Grasas poliinsaturadas 5.13 g
Selenio 2.8 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol - mg
Vitamina A 19.3 mg
Acido Fólico 222.3 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 353.52 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.8 g
Carbohidratos 41.2 g
Proteinas 15.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria, pepino y piña

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Tacos de pescado crujiente

Tacos de pescado crujiente

save recipe Chilaquiles verdes con panela + fruta

Chilaquiles verdes con panela + fruta

save recipe Claras de huevo con champiñon + fruta a un lado

Claras de huevo con champiñon + fruta a un lado

save recipe Hamburguesas de garbanzo y espinaca

Hamburguesas de garbanzo y espinaca

save recipe Lunchbox con sándwich de panela

Lunchbox con sándwich de panela

save recipe Baguette de pechuga de pavo horneada

Baguette de pechuga de pavo horneada

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Migas de huevo con frijoles

Migas de huevo con frijoles

save recipe Ensalada de Espinacas y Queso Fresco

Ensalada de Espinacas y Queso Fresco

save recipe Canelones de espinaca y ricotta

Canelones de espinaca y ricotta

Error message