Tacos de calabaza, lenteja y tahini de 319 Kcal
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Tacos de calabaza, lenteja y tahini de 319 Kcal

Tacos de calabaza, lenteja y tahini de 319 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

319 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🥔 Carbohidratos:

41.2 g

🍗 Proteínas:

15.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Curry

Preparación

  1. Cocer Lenteja O Usar De Lata
  2. Picar Las Calabacitas Y Cocer
  3. Mezclar La Calabaza, Lenteja Y Curry
  4. Calentar La Tortilla Y Armar El Taco

Tabla nutricional para Tacos de calabaza, lenteja y tahini

Micronutrientes
Fibra 11.7 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 632.2 mg
Calcio 180.29 mg
Grasas monoinsaturadas 4.31 g
Hierro no hemático 6.4 mg
Sodio 25.91 mg
Carga Glicémica 14.33
Grasas poliinsaturadas 5.13 g
Selenio 2.8 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol - mg
Vitamina A 19.3 mg
Acido Fólico 222.3 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 130
Fósforo 353.52 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.8 g
Carbohidratos 41.2 g
Proteinas 15.4 g

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