Tacos de coliflor y tomate asado de 209.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
209.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
25 g
🍗 Proteínas:
5.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
1 taza
1 cucharadita
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Corta en cuadros el jitomate y la coliflor en trozos pequeños
- En un sartén con aceite cocina la coliflor y el jitomate, sazona con sal y pimienta
- Calentar la tortilla y armar el taco, acompaña con aguacate
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de coliflor y tomate asado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 71.57 mg |
| Potasio | 627.73 mg |
| Calcio | 93.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.33 g |
| Hierro no hemático | 1.89 mg |
| Sodio | 27.96 mg |
| Carga Glicémica | 8.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 71.52 mg |
| Acido Fólico | 91.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 79.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.25 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.3 mg |
| Folato | 71.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 25 g |
| Proteinas | 5.4 g |
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