Tacos de filete de pescado con col morada y aguacate de 261.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.89 g
🍞 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Comienza marinando el filete de tilapia con jugo de limón, y salpimienta al gusto.
- Calienta una sartén a fuego medio y cocina el filete de tilapia por unos minutos de cada lado hasta que esté bien cocido.
- Mientras se cocina la tilapia, prepara las tortillas de maíz calentándolas en otra sartén o en el comal.
- Corta el aguacate en rodajas y reserva.
- En un tazón, mezcla la col morada picada, la zanahoria picada/rallada, y la cebolla picada.
- Agrega un chorrito de aceite de oliva y un poco de jugo de limón a la mezcla de verduras y revuelve bien.
- Una vez que el filete de tilapia esté listo, desmenúzalo en trozos pequeños.
- Arma tus tacos colocando un poco de tilapia en cada tortilla de maíz, y añade la mezcla de col, zanahoria y cebolla.
- Termina con unas rodajas de aguacate.
- ¡Listo! Disfruta de tus tacos de filete de tilapia con col morada y zanahoria cruda.