Tacos de garbanzo y coliflor al curry de 346 Kcal
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Tacos de garbanzo y coliflor al curry de 346 Kcal

Tacos de garbanzo y coliflor al curry de 346 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

346 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🥔 Carbohidratos:

45.4 g

🍗 Proteínas:

14.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
Curry

Preparación

  1. Cocer el garbanzo o usar de lata
  2. Cocer la coliflor
  3. Mezclar ambos ingredientes con curry
  4. Calentar la tortilla y rellenar, servir aocmpañado de tahini

Tabla nutricional para Tacos de garbanzo y coliflor al curry

Micronutrientes
Fibra 11.7 g
Ácido ascorbico 56.4 mg
Potasio 498.7 mg
Calcio 204 mg
Grasas monoinsaturadas 4.79 g
Hierro no hemático 5.4 mg
Sodio 47.25 mg
Carga Glicémica 16.37
Grasas poliinsaturadas 6.2 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.85 g
Colesterol - mg
Vitamina A 9.8 mg
Acido Fólico 88.7 mg
Azúcar 4.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 324.4 mg
Vitamina B6 0.21 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.25 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 45.4 g
Proteinas 14.4 g

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