Tacos de garbanzo y coliflor al curry
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346 Kcal
🔥 Calorías
14 g
🥑 Grasas
45.4 g
🥔 Carbohidratos
14.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Cocer el garbanzo o usar de lata
2. Cocer la coliflor
3. Mezclar ambos ingredientes con curry
4. Calentar la tortilla y rellenar, servir aocmpañado de tahini
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de garbanzo y coliflor al curry
Micronutrientes
Fibra
11.7 g
Ácido ascorbico
56.4 mg
Potasio
498.7 mg
Calcio
204 mg
Grasas monoinsaturadas
4.79 g
Hierro no hemático
5.4 mg
Sodio
47.25 mg
Carga Glicémica
22.6
Grasas poliinsaturadas
6.2 g
Selenio
3 mg
Grasas saturadas
1.85 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
9.8 mg
Acido Fólico
88.7 mg
Azúcar
4.4 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
83
Fósforo
324.4 mg
Vitamina B6
0.21 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
11.25 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
55 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14 g
Carbohidratos
45.4 g
Proteinas
14.4 g
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