Receta de tacos de lechuga y carne molida de 195.2 Kcal

Name: Tacos de lechuga y carne Molida
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; res molida; manzana; aceite de oliva; jitomate; cebolla picada; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

23.4 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Res molida

30.0 gramos Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Cebolla picada

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Sal y pimienta

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Preparación

Acitronar La Cebolla Y Agregar El Jitomate Y La Carne, Más Sal Y Pimienta
Hacer Tacos Con La Carne Y La Lechuga
Acompañar Con Una Porción De Fruta

Tabla nutricional para Tacos de lechuga y carne Molida

Micronutrientes
Fibra	6.7 g
Ácido ascorbico	52.4 mg
Potasio	819.75 mg
Calcio	65.38 mg
Grasas monoinsaturadas	4.96 g
Hierro no hemático	1.83 mg
Sodio	36.87 mg
Carga Glicémica	6.9
Grasas poliinsaturadas	0.98 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.36 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	445.2 mg
Acido Fólico	203.4 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	68
Fósforo	78.56 mg
Vitamina B6	0.22 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	24.2 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.18 mg
Niacina	1.31 mg
Folato	203.73 mcg
Zinc	- mg