Tacos de lentejas de 256 Kcal
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Tacos de lentejas de 256 Kcal

Tacos de lentejas de 256 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🥔 Carbohidratos:

40.2 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/3 pieza
Chile serrano

Preparación

  1. Cocer La Lenteja O Usar De Lata
  2. Calentar La Tortilla Y Armar El Taco

Tabla nutricional para Tacos de lentejas

Micronutrientes
Fibra 12.7 g
Ácido ascorbico 34.97 mg
Potasio 893.58 mg
Calcio 125.71 mg
Grasas monoinsaturadas 0.61 g
Hierro no hemático 5.76 mg
Sodio 16.5 mg
Carga Glicémica 12.95
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 2.8 mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol - mg
Vitamina A 418.22 mg
Acido Fólico 383.06 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 93
Fósforo 231.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 40.2 g
Proteinas 12.8 g

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