Receta de tacos de lentejas de 256 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
256 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
40.2 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
Chile serrano
Preparación
- Cocer La Lenteja O Usar De Lata
- Calentar La Tortilla Y Armar El Taco
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lentejas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.7 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 893.58 mg |
| Calcio | 125.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.61 g |
| Hierro no hemático | 5.76 mg |
| Sodio | 16.5 mg |
| Carga Glicémica | 12.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.96 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 418.22 mg |
| Acido Fólico | 383.06 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 231.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 40.2 g |
| Proteinas | 12.8 g |
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