Receta de tacos de pescado con salsa mexicana y aguacate de 193 Kcal

Name: Tacos de pescado con salsa mexicana y aguacate
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; jitomate; pescado blanco; aguacate; tortilla de maíz; cilantro; limón; chile serrano (opcional)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

24.7 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Pescado blanco

40.0 gramos Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Cilantro

Comprar

Limón

Comprar

Chile serrano (opcional)

Comprar

Preparación

Cocina el pescado blanco hasta que esté bien cocido y desmenúzalo.
Pica el jitomate, la cebolla, el cilantro y el chile serrano (opcional); mézclalos con jugo de limón para hacer una salsa mexicana.
Calienta las tortillas de maíz.
Sirve el pescado sobre las tortillas, agrega la salsa mexicana y termina con aguacate en rebanadas.

Tabla nutricional para Tacos de pescado con salsa mexicana y aguacate

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	22.47 mg
Potasio	540.58 mg
Calcio	95.18 mg
Grasas monoinsaturadas	0.66 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	24.91 mg
Carga Glicémica	7.7
Grasas poliinsaturadas	1.11 g
Selenio	5.6 mg
Grasas saturadas	1.17 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	90.22 mg
Acido Fólico	36.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	62.5 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg