

Tacos de pescado de 197 Kcal
197 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
25 g
🥔 Carbohidratos
11.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Pescado blanco
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Filete de tilapia
Granel
Lechuga
3 tazas

Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Limón
A tu gusto
Preparación
1. Corta tu pescado en tiras muy gruesas y después llévalo a cocinar a un sartén
2. Corta la lechuga y cebolla en tiras muy delgadas
3. Calienta la tortilla y agrega el pescado y la verdura
4. Para finalizar agrega aguacate rebanado y limón al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pescado
Micronutrientes | |
Fibra | 5.6 g |
Ácido ascorbico | 41.27 mg |
Potasio | 618.38 mg |
Calcio | 128.91 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.58 g |
Hierro no hemático | 3.26 mg |
Sodio | 30.3 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
Selenio | 5.6 mg |
Grasas saturadas | 1.13 g |
Colesterol | 6 mg |
Vitamina A | 437.22 mg |
Acido Fólico | 204.06 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 76.6 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 18.9 mg |
Tiamina | 0.11 mg |
Riboflavina | 0.11 mg |
Niacina | 0.59 mg |
Folato | 184.13 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.9 g |
Carbohidratos | 25 g |
Proteinas | 11.5 g |