Tacos de pescado por Avena Salud
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197 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
25 g
🥔 Carbohidratos
11.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
1 pieza
Libre
Preparación
1. Corta tu pescado en tiras muy gruesas y después llévalo a cocinar a un sartén
2. Corta la lechuga y cebolla en tiras muy delgadas
3. Calienta la tortilla y agrega el pescado y la verdura
4. Para finalizar agrega aguacate rebanado y limón al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pescado
Micronutrientes
Fibra
5.6 g
Ácido ascorbico
41.27 mg
Potasio
618.38 mg
Calcio
128.91 mg
Grasas monoinsaturadas
0.58 g
Hierro no hemático
3.26 mg
Sodio
30.3 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.15 g
Selenio
5.6 mg
Grasas saturadas
1.13 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
437.22 mg
Acido Fólico
204.06 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
76.6 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.11 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
0.59 mg
Folato
184.13 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.9 g
Carbohidratos
25 g
Proteinas
11.5 g
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