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Tacos de pescado de 197 Kcal

Tacos de pescado de 197 Kcal

197 Kcal

🔥 Calorías

6.9 g

🥑 Grasas

25 g

🥔 Carbohidratos

11.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Pescado blanco
40.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Filete de tilapia
Granel
Comprar
Lechuga
3 tazas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Comprar
Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar
Limón
A tu gusto

Preparación

1. Corta tu pescado en tiras muy gruesas y después llévalo a cocinar a un sartén

2. Corta la lechuga y cebolla en tiras muy delgadas

3. Calienta la tortilla y agrega el pescado y la verdura

4. Para finalizar agrega aguacate rebanado y limón al gusto.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de pescado

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 41.27 mg
Potasio 618.38 mg
Calcio 128.91 mg
Grasas monoinsaturadas 0.58 g
Hierro no hemático 3.26 mg
Sodio 30.3 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 437.22 mg
Acido Fólico 204.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 76.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.59 mg
Folato 184.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 25 g
Proteinas 11.5 g

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