Tacos de pescado de 197 Kcal
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Tacos de pescado de 197 Kcal

Tacos de pescado de 197 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

197 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🥔 Carbohidratos:

25 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/3 pieza
Limón

Preparación

  1. Corta tu pescado en tiras muy gruesas y después llévalo a cocinar a un sartén
  2. Corta la lechuga y cebolla en tiras muy delgadas
  3. Calienta la tortilla y agrega el pescado y la verdura
  4. Para finalizar agrega aguacate rebanado y limón al gusto.

Tabla nutricional para Tacos de pescado

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 41.27 mg
Potasio 618.38 mg
Calcio 128.91 mg
Grasas monoinsaturadas 0.58 g
Hierro no hemático 3.26 mg
Sodio 30.3 mg
Carga Glicémica 7.75
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 1.13 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 437.22 mg
Acido Fólico 204.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 76.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 0.59 mg
Folato 184.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 25 g
Proteinas 11.5 g

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