Receta de tacos de pollo en salsa roja con lechuga y aguacate de 214 Kcal

Name: Tacos de pollo en salsa roja con lechuga y aguacate
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; lechuga; jitomate; tortilla de maíz; muslo de pollo sin piel; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

214 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

13.6 g

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Ingredientes

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Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Cuece el muslo de pollo sin piel con ajo y sal hasta que esté bien cocido, luego desmenúzalo.
Licúa el jitomate con ajo y sal, y cocina la salsa hasta que espese ligeramente.
Agrega el pollo desmenuzado a la salsa roja y cocina hasta que se integre bien.
Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con el pollo en salsa.
Sirve los tacos con lechuga picada y aguacate en rebanadas por encima.

Tabla nutricional para Tacos de pollo en salsa roja con lechuga y aguacate

Micronutrientes
Fibra	6.2 g
Ácido ascorbico	48.67 mg
Potasio	888.53 mg
Calcio	122.03 mg
Grasas monoinsaturadas	1.19 g
Hierro no hemático	2.76 mg
Sodio	58.61 mg
Carga Glicémica	8.38
Grasas poliinsaturadas	1.71 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	1.45 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	471.72 mg
Acido Fólico	224.76 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	155.4 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	200.55 mcg
Zinc	- mg