Receta de tacos de salmón de 218 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
19.5 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén cocina los filetes de salmón
- Calienta en un comal las tortillas. Pica en tiras delgadas la col
- Toma la tortilla agrega el salmón, col y rebanadas de aguacate. Puedes agregar salsa y limón al gusto.
Tabla nutricional para Tacos de salmón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 50.53 mg |
| Potasio | 577.69 mg |
| Calcio | 59.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.69 g |
| Hierro no hemático | 0.96 mg |
| Sodio | 208.36 mg |
| Carga Glicémica | 4.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.17 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 3 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 30.02 mg |
| Acido Fólico | 91.52 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 108.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.8 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 63.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 19.5 g |
| Proteinas | 10.6 g |
Preguntas frecuentes
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