Tacos de salmón de 218 Kcal
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Tacos de salmón de 218 Kcal

Tacos de salmón de 218 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🥔 Carbohidratos:

19.5 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. En un sartén cocina los filetes de salmón
  2. Calienta en un comal las tortillas. Pica en tiras delgadas la col
  3. Toma la tortilla agrega el salmón, col y rebanadas de aguacate. Puedes agregar salsa y limón al gusto.

Tabla nutricional para Tacos de salmón

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 50.53 mg
Potasio 577.69 mg
Calcio 59.5 mg
Grasas monoinsaturadas 2.69 g
Hierro no hemático 0.96 mg
Sodio 208.36 mg
Carga Glicémica 4.32
Grasas poliinsaturadas 2.17 g
Selenio 11 mg
Grasas saturadas 3 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 30.02 mg
Acido Fólico 91.52 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 108.54 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.8 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 63.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 19.5 g
Proteinas 10.6 g

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