Receta de tacos de salmón de 218 Kcal

Name: Tacos de salmón
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: col cruda; aguacate; tortilla de harina integral; salmón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🍞 Carbohidratos:

19.5 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Col cruda

2 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de harina integral

1 pieza Detalles Comprar

Salmón

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

En un sartén cocina los filetes de salmón
Calienta en un comal las tortillas. Pica en tiras delgadas la col
Toma la tortilla agrega el salmón, col y rebanadas de aguacate. Puedes agregar salsa y limón al gusto.

Tabla nutricional para Tacos de salmón

Micronutrientes
Fibra	5.3 g
Ácido ascorbico	50.53 mg
Potasio	577.69 mg
Calcio	59.5 mg
Grasas monoinsaturadas	2.69 g
Hierro no hemático	0.96 mg
Sodio	208.36 mg
Carga Glicémica	4.32
Grasas poliinsaturadas	2.17 g
Selenio	11 mg
Grasas saturadas	3 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	30.02 mg
Acido Fólico	91.52 mg
Azúcar	0.1 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	45
Fósforo	108.54 mg
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16.8 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.34 mg
Folato	63.84 mcg
Zinc	- mg