Receta de toast de aguacate con guacamole de 236 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
31.1 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coce Tu Huevo Y Pártelo A La Mitad
- Corta Un Trozo De Baguette Y Agrega El Guacamole Y El Huevo
- Acompaña Con Fruta
Tabla nutricional para Toast de aguacate con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.37 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 274.9 mg |
| Calcio | 60.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.11 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 210.24 mg |
| Carga Glicémica | 18.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.57 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 67 mg |
| Acido Fólico | 33.48 mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 148 |
| Fósforo | 127.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 31.1 g |
| Proteinas | 9 g |
Preguntas frecuentes
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