Toast de aguacate con guacamole de 236 Kcal
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Toast de aguacate con guacamole de 236 Kcal

Toast de aguacate con guacamole de 236 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🥔 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Coce Tu Huevo Y Pártelo A La Mitad
  2. Corta Un Trozo De Baguette Y Agrega El Guacamole Y El Huevo
  3. Acompaña Con Fruta

Tabla nutricional para Toast de aguacate con guacamole

Micronutrientes
Fibra 3.37 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 274.9 mg
Calcio 60.44 mg
Grasas monoinsaturadas 2.11 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 210.24 mg
Carga Glicémica 18.73
Grasas poliinsaturadas 0.89 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.57 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 67 mg
Acido Fólico 33.48 mg
Azúcar 12 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 148
Fósforo 127.84 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 31.1 g
Proteinas 9 g

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