Toast de aguacate con guacamole por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
236 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
31.1 g
🥔 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
Preparación
1. Coce Tu Huevo Y Pártelo A La Mitad
2. Corta Un Trozo De Baguette Y Agrega El Guacamole Y El Huevo
3. Acompaña Con Fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de aguacate con guacamole
Micronutrientes
Fibra
3.37 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
274.9 mg
Calcio
60.44 mg
Grasas monoinsaturadas
2.11 g
Hierro no hemático
1 mg
Sodio
210.24 mg
Carga Glicémica
31.3
Grasas poliinsaturadas
0.89 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
1.57 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
67 mg
Acido Fólico
33.48 mg
Azúcar
12 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
133
Fósforo
127.84 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.3 g
Carbohidratos
31.1 g
Proteinas
9 g
Quizás te pueda interesar
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online