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Toast de aguacate con guacamole por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Toast de aguacate con guacamole por Avena Salud

236 Kcal

🔥 Calorías

9.3 g

🥑 Grasas

31.1 g

🥔 Carbohidratos

9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

1 pieza

1 pieza

Preparación

1. Coce Tu Huevo Y Pártelo A La Mitad

2. Corta Un Trozo De Baguette Y Agrega El Guacamole Y El Huevo

3. Acompaña Con Fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de aguacate con guacamole

Micronutrientes

Fibra

3.37 g

Ácido ascorbico

6.2 mg

Potasio

274.9 mg

Calcio

60.44 mg

Grasas monoinsaturadas

2.11 g

Hierro no hemático

1 mg

Sodio

210.24 mg

Carga Glicémica

31.3

Grasas poliinsaturadas

0.89 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

1.57 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

67 mg

Acido Fólico

33.48 mg

Azúcar

12 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

133

Fósforo

127.84 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.1 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.3 g

Carbohidratos

31.1 g

Proteinas

9 g

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