Toast de mantequilla de maní y frutos secos de 340 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
340 Kcal
🥑 Grasas:
26.8 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
9 piezas
7 mitades
2 cucharadas
1 cucharada
1 pieza
Canela en polvo
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- Unta una capa generosa de crema de cacahuate natural sobre el pan tostado
- Espolvorea canela en polvo al gusto sobre la crema de cacahuate
- Añade almendra fileteada sobre la crema de cacahuate
- Agrega nueces troceadas sobre el pan
- Finaliza con avellanas troceadas para decorar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de mantequilla de maní y frutos secos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.71 g |
| Ácido ascorbico | 0.45 mg |
| Potasio | 350.01 mg |
| Calcio | 44.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 11.68 g |
| Hierro no hemático | 2.02 mg |
| Sodio | 136 mg |
| Carga Glicémica | 5.87 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.25 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 13.02 mg |
| Azúcar | 2.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 84.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 26.8 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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