Receta de toast de requesón de 271 Kcal
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Receta de toast de requesón de 271 Kcal

Receta de toast de requesón de 271 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

271 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🍞 Carbohidratos:

31.3 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral
1 pieza buy ingredient
Requesón
3 cucharadas buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Cacahuate
14 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Toma Tu Pan Y Untalo Con El Requesón
  2. Agrega Rebanadas De Manzana Y Trosos De Cacahuate

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Toast de requesón

Micronutrientes
Fibra 4.71 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 289.89 mg
Calcio 69.52 mg
Grasas monoinsaturadas 4.29 g
Hierro no hemático 1.48 mg
Sodio 411.26 mg
Carga Glicémica 13.42
Grasas poliinsaturadas 2.28 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.81 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 53.82 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 113.1 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 68.7 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 1.56 mg
Folato 23.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.4 g
Carbohidratos 31.3 g
Proteinas 11.9 g

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