Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate de 310.1 Kcal
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Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate de 310.1 Kcal

Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate de 310.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

310.1 Kcal

🥑 Grasas:

16.2 g

🥔 Carbohidratos:

31.37 g

🍗 Proteínas:

12.98 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
3 cucharadas
Canela en polvo

Preparación

  1. Unta la tortita de arroz con la crema de cacahuate y encima el queso ricotta o requesón.
  2. Agrega rodajas de plátano encima de las tortitas de arroz. Espolvorea la canela encima

Tabla nutricional para Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 420.25 mg
Calcio 144 mg
Grasas monoinsaturadas 5.33 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 163.07 mg
Carga Glicémica 19.33
Grasas poliinsaturadas 2.47 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 4.74 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 76.3 mg
Acido Fólico 53.9 mg
Azúcar 7.56 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 175
Fósforo 139.4 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 19.55 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.45 mg
Folato 16.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.2 g
Carbohidratos 31.37 g
Proteinas 12.98 g

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