Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate de 283 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283 Kcal
🥑 Grasas:
13.6 g
🍞 Carbohidratos:
30.67 g
🍗 Proteínas:
11.78 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
2 piezas
1 cucharada
1/2 pieza
Canela en polvo
Preparación
- Unta la tortita de arroz con la crema de cacahuate y encima el queso ricotta o requesón.
- Agrega rodajas de plátano encima de las tortitas de arroz. Espolvorea la canela encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 381.45 mg |
| Calcio | 136.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.13 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 158.9 mg |
| Carga Glicémica | 18.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.74 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 76.3 mg |
| Acido Fólico | 25.7 mg |
| Azúcar | 7.56 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 175 |
| Fósforo | 83 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 19.55 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 16.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.6 g |
| Carbohidratos | 30.67 g |
| Proteinas | 11.78 g |
Quizás te pueda interesar
Sopa de fideos con panela
Huevos revueltos con hongo portobello
Tacos de carne molida con aguacate
Sándwich de panela
Pizza de portobello vegetariana
Pasta con pollo, calabacita y jitomate cherry
Toast de crema de cacahuate y chocolate
Sandwich de jamón con fresas
Lonche de panela
Huevos en canasta con queso y espinacas
Smoothie Choco-Banana
Malteada de crema de cacahuate y plátano
Error message