Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate de 283 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283 Kcal
🥑 Grasas:
13.6 g
🍞 Carbohidratos:
30.67 g
🍗 Proteínas:
11.78 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
2 piezas
1 cucharada
1/2 pieza
Canela en polvo
Preparación
- Unta la tortita de arroz con la crema de cacahuate y encima el queso ricotta o requesón.
- Agrega rodajas de plátano encima de las tortitas de arroz. Espolvorea la canela encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 381.45 mg |
| Calcio | 136.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.13 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 158.9 mg |
| Carga Glicémica | 18.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.74 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 76.3 mg |
| Acido Fólico | 25.7 mg |
| Azúcar | 7.56 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 175 |
| Fósforo | 83 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 19.55 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 16.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.6 g |
| Carbohidratos | 30.67 g |
| Proteinas | 11.78 g |
Quizás te pueda interesar
Overnight oats con crema de cacahuate
Salmón empapelado
Pudín de matcha
Huevos estrellados en pimientos
Chia overnight de moras
Toast de pechuga de pavo con huevo
Ensalada de salmón con espinacas y limón
Salteado de pollo con zanahorias
Fruta con yogur, avena y nuez
Pasta con pollo
Yogurt con chía y fruta
Bocados de calabaza con papa
Error message