Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate de 283 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283 Kcal
🥑 Grasas:
13.6 g
🍞 Carbohidratos:
30.67 g
🍗 Proteínas:
11.78 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
2 piezas
1 cucharada
1/2 pieza
Canela en polvo
Preparación
- Unta la tortita de arroz con la crema de cacahuate y encima el queso ricotta o requesón.
- Agrega rodajas de plátano encima de las tortitas de arroz. Espolvorea la canela encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 381.45 mg |
| Calcio | 136.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.13 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 158.9 mg |
| Carga Glicémica | 18.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.74 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 76.3 mg |
| Acido Fólico | 25.7 mg |
| Azúcar | 7.56 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 175 |
| Fósforo | 83 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 19.55 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 16.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.6 g |
| Carbohidratos | 30.67 g |
| Proteinas | 11.78 g |
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