Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate de 310.1 Kcal

Name: Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: plátano; crema de cacahuate natural; tortitas de arroz inflado integral; queso ricotta; canela en polvo

310.1 Kcal

🔥 Calorías

16.2 g

🥑 Grasas

31.37 g

🥔 Carbohidratos

12.98 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Plátano

1/2 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Plátano chiapas

Granel

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Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Propiedades

Marca y producto sugerido

Crema de cacahuate 100% natural

Mister gourmet

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Tortitas de arroz inflado integral

2 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tortitas de arroz

Quaker

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Queso ricotta

3 cucharadas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso ricotta

Portales

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Canela en polvo

A tu gusto

Preparación

1. Unta la tortita de arroz con la crema de cacahuate y encima el queso ricotta o requesón.

2. Agrega rodajas de plátano encima de las tortitas de arroz. Espolvorea la canela encima

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra	3.5 g
Ácido ascorbico	4.8 mg
Potasio	420.25 mg
Calcio	144 mg
Grasas monoinsaturadas	5.33 g
Hierro no hemático	0.9 mg
Sodio	163.07 mg
Carga Glicémica	6.4
Grasas poliinsaturadas	2.47 g
Selenio	1 mg
Grasas saturadas	4.74 g
Colesterol	31.2 mg
Vitamina A	76.3 mg
Acido Fólico	53.9 mg
Azúcar	7.56 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	139.4 mg
Vitamina B6	0.22 mg
Vitamina B12	0.15 mcg
Magnesio	19.55 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.45 mg
Folato	16.2 mcg
Zinc	- mg