Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate por Avena Salud
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310.1 Kcal
🔥 Calorías
16.2 g
🥑 Grasas
31.37 g
🥔 Carbohidratos
12.98 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
2 piezas
3 cucharadas
Libre
Preparación
1. Unta la tortita de arroz con la crema de cacahuate y encima el queso ricotta o requesón.
2. Agrega rodajas de plátano encima de las tortitas de arroz. Espolvorea la canela encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate
Micronutrientes
Fibra
3.5 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
420.25 mg
Calcio
144 mg
Grasas monoinsaturadas
5.33 g
Hierro no hemático
0.9 mg
Sodio
163.07 mg
Carga Glicémica
6.4
Grasas poliinsaturadas
2.47 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
4.74 g
Colesterol
31.2 mg
Vitamina A
76.3 mg
Acido Fólico
53.9 mg
Azúcar
7.56 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
139.4 mg
Vitamina B6
0.22 mg
Vitamina B12
0.15 mcg
Magnesio
19.55 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
0.45 mg
Folato
16.2 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.2 g
Carbohidratos
31.37 g
Proteinas
12.98 g
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