Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate de 310.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
310.1 Kcal
🥑 Grasas:
16.2 g
🍞 Carbohidratos:
31.37 g
🍗 Proteínas:
12.98 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 cucharada
2 piezas
3 cucharadas
Canela en polvo
Preparación
- Unta la tortita de arroz con la crema de cacahuate y encima el queso ricotta o requesón.
- Agrega rodajas de plátano encima de las tortitas de arroz. Espolvorea la canela encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 420.25 mg |
| Calcio | 144 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.33 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 163.07 mg |
| Carga Glicémica | 19.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.47 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.74 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 76.3 mg |
| Acido Fólico | 53.9 mg |
| Azúcar | 7.56 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 175 |
| Fósforo | 139.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 19.55 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 16.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.2 g |
| Carbohidratos | 31.37 g |
| Proteinas | 12.98 g |
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