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Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate de 310.1 Kcal

Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate de 310.1 Kcal

310.1 Kcal

🔥 Calorías

16.2 g

🥑 Grasas

31.37 g

🥔 Carbohidratos

12.98 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Plátano
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Plátano chiapas
Granel
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Crema de cacahuate natural
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Crema de cacahuate 100% natural
Mister gourmet
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Tortitas de arroz inflado integral
2 piezas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortitas de arroz
Quaker
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Queso ricotta
3 cucharadas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso ricotta
Portales
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Canela en polvo
A tu gusto

Preparación

1. Unta la tortita de arroz con la crema de cacahuate y encima el queso ricotta o requesón.

2. Agrega rodajas de plátano encima de las tortitas de arroz. Espolvorea la canela encima

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 420.25 mg
Calcio 144 mg
Grasas monoinsaturadas 5.33 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 163.07 mg
Carga Glicémica 6.4
Grasas poliinsaturadas 2.47 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 4.74 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 76.3 mg
Acido Fólico 53.9 mg
Azúcar 7.56 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 139.4 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 19.55 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.45 mg
Folato 16.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.2 g
Carbohidratos 31.37 g
Proteinas 12.98 g

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