

Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate de 310.1 Kcal
310.1 Kcal
🔥 Calorías
16.2 g
🥑 Grasas
31.37 g
🥔 Carbohidratos
12.98 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Plátano
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Plátano chiapas
Granel
Crema de cacahuate natural
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Crema de cacahuate 100% natural
Mister gourmet
Tortitas de arroz inflado integral
2 piezas

Marca y producto sugerido
Tortitas de arroz
Quaker
Queso ricotta
3 cucharadas

Marca y producto sugerido
Queso ricotta
Portales
Canela en polvo
A tu gusto
Preparación
1. Unta la tortita de arroz con la crema de cacahuate y encima el queso ricotta o requesón.
2. Agrega rodajas de plátano encima de las tortitas de arroz. Espolvorea la canela encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate
Micronutrientes | |
Fibra | 3.5 g |
Ácido ascorbico | 4.8 mg |
Potasio | 420.25 mg |
Calcio | 144 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.33 g |
Hierro no hemático | 0.9 mg |
Sodio | 163.07 mg |
Carga Glicémica | 6.4 |
Grasas poliinsaturadas | 2.47 g |
Selenio | 1 mg |
Grasas saturadas | 4.74 g |
Colesterol | 31.2 mg |
Vitamina A | 76.3 mg |
Acido Fólico | 53.9 mg |
Azúcar | 7.56 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 139.4 mg |
Vitamina B6 | 0.22 mg |
Vitamina B12 | 0.15 mcg |
Magnesio | 19.55 mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | 0.09 mg |
Niacina | 0.45 mg |
Folato | 16.2 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 16.2 g |
Carbohidratos | 31.37 g |
Proteinas | 12.98 g |