Facebook
Logo
Buscar

Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate por Avena Salud

310.1 Kcal

🔥 Calorías

16.2 g

🥑 Grasas

31.37 g

🥔 Carbohidratos

12.98 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

3 cucharadas

Canela en polvo

Libre

Preparación

1. Unta la tortita de arroz con la crema de cacahuate y encima el queso ricotta o requesón.

2. Agrega rodajas de plátano encima de las tortitas de arroz. Espolvorea la canela encima

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortita de arroz con ricotta y crema de cacahuate

Micronutrientes

Fibra

3.5 g

Ácido ascorbico

4.8 mg

Potasio

420.25 mg

Calcio

144 mg

Grasas monoinsaturadas

5.33 g

Hierro no hemático

0.9 mg

Sodio

163.07 mg

Carga Glicémica

6.4

Grasas poliinsaturadas

2.47 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

4.74 g

Colesterol

31.2 mg

Vitamina A

76.3 mg

Acido Fólico

53.9 mg

Azúcar

7.56 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

139.4 mg

Vitamina B6

0.22 mg

Vitamina B12

0.15 mcg

Magnesio

19.55 mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

0.45 mg

Folato

16.2 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.2 g

Carbohidratos

31.37 g

Proteinas

12.98 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online