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Tostada de ceviche de col

Tostada de ceviche de col

242 Kcal

🔥 Calorías

7.6 g

🥑 Grasas

44.8 g

🥔 Carbohidratos

6.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 porción libre

1 taza

1 pieza

1/3 pieza

Jugo de limón

Libre

Cebolla picada

Libre

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Preparar Agua Fresca Con Una Porción De Fruta

2. Picar Todos Los Ingredientes Y Mezclar Para Armar Las Tostadas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostada de ceviche de col

Micronutrientes

Fibra

11.2 g

Ácido ascorbico

163.67 mg

Potasio

1132.38 mg

Calcio

110.02 mg

Grasas monoinsaturadas

0.8976 g

Hierro no hemático

2.26 mg

Sodio

32.93 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.8364 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.9666 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

120.92 mg

Acido Fólico

147.06 mg

Azúcar

8.1 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

129.86 mg

Vitamina B6

0.2742 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

38.38 mg

Tiamina

0.157 mg

Riboflavina

0.1233 mg

Niacina

1.7744 mg

Folato

120.63 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.6 g

Carbohidratos

44.8 g

Proteinas

6.9 g

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