Receta de tostada de ceviche de col de 242 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
44.8 g
🍗 Proteínas:
6.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón
Cebolla picada
Sal y pimienta
Preparación
- Preparar Agua Fresca Con Una Porción De Fruta
- Picar Todos Los Ingredientes Y Mezclar Para Armar Las Tostadas
Tabla nutricional para Tostada de ceviche de col
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.2 g |
| Ácido ascorbico | 163.67 mg |
| Potasio | 1132.38 mg |
| Calcio | 110.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.9 g |
| Hierro no hemático | 2.26 mg |
| Sodio | 32.93 mg |
| Carga Glicémica | 18.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.84 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 120.92 mg |
| Acido Fólico | 147.06 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 129.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 38.38 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.78 mg |
| Folato | 120.63 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 44.8 g |
| Proteinas | 6.9 g |
Preguntas frecuentes
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