Tostada de ceviche de col de 242 Kcal
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Tostada de ceviche de col de 242 Kcal

Tostada de ceviche de col de 242 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242 Kcal

🥑 Grasas:

7.6 g

🥔 Carbohidratos:

44.8 g

🍗 Proteínas:

6.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
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1/3 pieza
Jugo de limón
Cebolla picada
Sal y pimienta

Preparación

  1. Preparar Agua Fresca Con Una Porción De Fruta
  2. Picar Todos Los Ingredientes Y Mezclar Para Armar Las Tostadas

Tabla nutricional para Tostada de ceviche de col

Micronutrientes
Fibra 11.2 g
Ácido ascorbico 163.67 mg
Potasio 1132.38 mg
Calcio 110.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.9 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 32.93 mg
Carga Glicémica 18.38
Grasas poliinsaturadas 1.84 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 120.92 mg
Acido Fólico 147.06 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 129.86 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 38.38 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.78 mg
Folato 120.63 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.6 g
Carbohidratos 44.8 g
Proteinas 6.9 g

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