Tostada de ricotta con higo y romero
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288 Kcal
🔥 Calorías
15.5 g
🥑 Grasas
29.5 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 cucharadas
Libre
Preparación
1. Unta la ricota sobre el pan y agrega el higo en rodajas
2. Adorna con romero y piñones.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de ricotta con higo y romero
Micronutrientes
Fibra
3.27 g
Ácido ascorbico
1.76 mg
Potasio
320.27 mg
Calcio
166.91 mg
Grasas monoinsaturadas
4.26 g
Hierro no hemático
1.51 mg
Sodio
147.5 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
3.04 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
4.93 g
Colesterol
31.2 mg
Vitamina A
82.46 mg
Acido Fólico
17.41 mg
Azúcar
13.9 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
123.47 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
0.15 mcg
Magnesio
31.74 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.16 mg
Niacina
0.92 mg
Folato
15.57 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.5 g
Carbohidratos
29.5 g
Proteinas
10.3 g
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