Verduras gratinadas con queso amarillo de 348 Kcal
Buscar
Verduras gratinadas con queso amarillo de 348 Kcal

Verduras gratinadas con queso amarillo de 348 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

348 Kcal

🥑 Grasas:

12.9 g

🍞 Carbohidratos:

41.4 g

🍗 Proteínas:

20.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cocer los vegetales y agregar el queso
  2. Acompañar con frijoles y aguacate

Tabla nutricional para Verduras gratinadas con queso amarillo

Micronutrientes
Fibra 16.4 g
Ácido ascorbico 130.07 mg
Potasio 1251.82 mg
Calcio 340.5 mg
Grasas monoinsaturadas 2.26 g
Hierro no hemático 3.56 mg
Sodio 670.23 mg
Carga Glicémica 12.94
Grasas poliinsaturadas 1.49 g
Selenio 2.1 mg
Grasas saturadas 4.78 g
Colesterol 15.1 mg
Vitamina A 734.88 mg
Acido Fólico 264.24 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.14 mg
Índice Glicémico 135
Fósforo 556.38 mg
Vitamina B6 0.48 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 38.25 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.21 mg
Niacina 1.65 mg
Folato 166.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.9 g
Carbohidratos 41.4 g
Proteinas 20.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de queso oaxaca y aguacate

Sándwich de queso oaxaca y aguacate

save recipe Quesadillas de manchego con aguacate

Quesadillas de manchego con aguacate

save recipe Tomates horneados con mozzarella

Tomates horneados con mozzarella

save recipe Ensalada de pollo estilo Waldorf

Ensalada de pollo estilo Waldorf

save recipe Grilled cheese quesadillas

Grilled cheese quesadillas

save recipe Smoothie de plátano cremoso

Smoothie de plátano cremoso

save recipe Hummus con verduras al grill

Hummus con verduras al grill

save recipe Brócoli horneado con hummus

Brócoli horneado con hummus

save recipe Muffins de claras

Muffins de claras

save recipe Pan con queso y aguacate

Pan con queso y aguacate

save recipe Tostadas de panela y aguacate

Tostadas de panela y aguacate

save recipe Pimientos rellenos de hummus

Pimientos rellenos de hummus

Error message