Wrap de atún con mandarina de 293 Kcal
Buscar
Wrap de atún con mandarina de 293 Kcal

Wrap de atún con mandarina de 293 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

52.5 g

🍗 Proteínas:

16.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Perejil

Preparación

  1. Combina el atún con gajos de mandarina sin cáscara, perejil, pimiento de color, nuez, pasitas y perejil.
  2. Sirve la mezcla en tortilla de harina.

Tabla nutricional para Wrap de atún con mandarina

Micronutrientes
Fibra 8.1 g
Ácido ascorbico 208.1 mg
Potasio 1275.6 mg
Calcio 155.58 mg
Grasas monoinsaturadas 1.27 g
Hierro no hemático 4.5 mg
Sodio 383.84 mg
Carga Glicémica 21.27
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 1.79 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 806.6 mg
Acido Fólico 272.9 mg
Azúcar 13.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 151
Fósforo 170.37 mg
Vitamina B6 0.52 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 117.84 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.34 mg
Niacina 1.98 mg
Folato 264.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 52.5 g
Proteinas 16.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Avena overnight para llevar

Avena overnight para llevar

save recipe Botana de res Obela®

Botana de res Obela®

save recipe Alambre de pollo cremoso Obela®

Alambre de pollo cremoso Obela®

save recipe Pimientos con huevo

Pimientos con huevo

save recipe Delicia de aguacate

Delicia de aguacate

save recipe Pan Francés en airfryer

Pan Francés en airfryer

save recipe Salpicón de res Obela®

Salpicón de res Obela®

save recipe Toast mediterráneo de aguacate

Toast mediterráneo de aguacate

save recipe Toast de moras y requesón

Toast de moras y requesón

save recipe Mollete dulce

Mollete dulce

save recipe Toast dulce en airfryer

Toast dulce en airfryer

save recipe Camote dulce

Camote dulce

Error message