Receta de wrap de atún con mandarina de 296.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296.6 Kcal
🥑 Grasas:
4.8 g
🍞 Carbohidratos:
52.5 g
🍗 Proteínas:
15.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Perejil
Preparación
- Combina el atún con gajos de mandarina sin cáscara, perejil, pimiento de color, nuez, pasitas y perejil.
- Sirve la mezcla en tortilla de harina.
Tabla nutricional para Wrap de atún con mandarina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.1 g |
| Ácido ascorbico | 208.1 mg |
| Potasio | 1275.6 mg |
| Calcio | 156.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.48 g |
| Hierro no hemático | 4.5 mg |
| Sodio | 396.74 mg |
| Carga Glicémica | 21.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.1 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.97 g |
| Colesterol | 14.12 mg |
| Vitamina A | 802.86 mg |
| Acido Fólico | 273.57 mg |
| Azúcar | 13.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 188.34 mg |
| Vitamina B6 | 0.52 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 117.84 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 1.98 mg |
| Folato | 264.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.8 g |
| Carbohidratos | 52.5 g |
| Proteinas | 15.9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Crema de elote con queso fresco y postre de pe…
Machaca a la mexicana con tortillas y agua de…
Arrachera en salsa de tamarindo y chile morita…
Pastel azteca de res deshebrada en mole con ca…
Ensalada fresca con huevo cocido, queso mozzar…
Tacos de champiñones con nopal
Huevos Rancheros en adobo de chile guajillo y…
Tlacoyos de frijol con nopalitos, requesón y q…
Enmoladas rellenas queso oaxaca y champiñones…
Huevos revueltos con nopales y queso oaxaca. A…
Tostadas de atún con mango, pepino y aguacate
Tacos de birria de res con queso oaxaca en ado…
Error message