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Wrap de atún con mandarina

Guardar receta en favoritos Wrap de atún con mandarina

293 Kcal

🔥 Calorías

7.2 g

🥑 Grasas

52.5 g

🥔 Carbohidratos

16.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas

10 piezas

2 tazas

1/3 lata

Perejil

Libre

Preparación

1. Combina el atún con gajos de mandarina sin cáscara, perejil, pimiento de color, nuez, pasitas y perejil.

2. Sirve la mezcla en tortilla de harina.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Wrap de atún con mandarina

Micronutrientes

Fibra

8.1 g

Ácido ascorbico

208.1 mg

Potasio

1275.6 mg

Calcio

155.58 mg

Grasas monoinsaturadas

1.27 g

Hierro no hemático

4.5 mg

Sodio

383.84 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.84 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

1.79 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

806.6 mg

Acido Fólico

272.9 mg

Azúcar

13.6 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

170.37 mg

Vitamina B6

0.52 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

117.84 mg

Tiamina

0.21 mg

Riboflavina

0.34 mg

Niacina

1.98 mg

Folato

264.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.2 g

Carbohidratos

52.5 g

Proteinas

16.6 g

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