Wrap de atún con mandarina de 293 Kcal
Buscar
Wrap de atún con mandarina de 293 Kcal

Wrap de atún con mandarina de 293 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

52.5 g

🍗 Proteínas:

16.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Perejil

Preparación

  1. Combina el atún con gajos de mandarina sin cáscara, perejil, pimiento de color, nuez, pasitas y perejil.
  2. Sirve la mezcla en tortilla de harina.

Tabla nutricional para Wrap de atún con mandarina

Micronutrientes
Fibra 8.1 g
Ácido ascorbico 208.1 mg
Potasio 1275.6 mg
Calcio 155.58 mg
Grasas monoinsaturadas 1.27 g
Hierro no hemático 4.5 mg
Sodio 383.84 mg
Carga Glicémica 21.27
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 1.79 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 806.6 mg
Acido Fólico 272.9 mg
Azúcar 13.6 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 151
Fósforo 170.37 mg
Vitamina B6 0.52 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 117.84 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.34 mg
Niacina 1.98 mg
Folato 264.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 52.5 g
Proteinas 16.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Salmón en salsa de frutos rojos

Salmón en salsa de frutos rojos

save recipe Ensalada de pollo con fresas

Ensalada de pollo con fresas

save recipe Tostadas de requesón, elote y espinacas

Tostadas de requesón, elote y espinacas

save recipe Pollo caprese al horno

Pollo caprese al horno

save recipe Panela en salsa de frutos rojos

Panela en salsa de frutos rojos

save recipe Huevos revueltos con tomate cherry y fruta

Huevos revueltos con tomate cherry y fruta

save recipe Ceviche de atún con mango

Ceviche de atún con mango

save recipe Guisado de ejotes con carne

Guisado de ejotes con carne

save recipe Ensalada de panela con frutos rojos

Ensalada de panela con frutos rojos

save recipe Ensalada de pollo con garbanzos

Ensalada de pollo con garbanzos

save recipe Ensalada de pollo con manzana

Ensalada de pollo con manzana

save recipe Salmón con salsa de mango

Salmón con salsa de mango

Error message