Wrap de atún con mandarina
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293 Kcal
🔥 Calorías
7.2 g
🥑 Grasas
52.5 g
🥔 Carbohidratos
16.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1/3 lata
Libre
Preparación
1. Combina el atún con gajos de mandarina sin cáscara, perejil, pimiento de color, nuez, pasitas y perejil.
2. Sirve la mezcla en tortilla de harina.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de atún con mandarina
Micronutrientes
Fibra
8.1 g
Ácido ascorbico
208.1 mg
Potasio
1275.6 mg
Calcio
155.58 mg
Grasas monoinsaturadas
1.27 g
Hierro no hemático
4.5 mg
Sodio
383.84 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.84 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
1.79 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
806.6 mg
Acido Fólico
272.9 mg
Azúcar
13.6 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
170.37 mg
Vitamina B6
0.52 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
117.84 mg
Tiamina
0.21 mg
Riboflavina
0.34 mg
Niacina
1.98 mg
Folato
264.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.2 g
Carbohidratos
52.5 g
Proteinas
16.6 g
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