Receta de wrap de tahini y vegetales de 316 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316 Kcal
🥑 Grasas:
14.36 g
🍞 Carbohidratos:
41.1 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
1 taza
1 pieza
1/2 taza
1 cucharada
1 taza
Preparación
- Calentar la tortilla y rellenar, enrollar
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de tahini y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 72.1 mg |
| Potasio | 1065.9 mg |
| Calcio | 143.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.25 g |
| Hierro no hemático | 3.2 mg |
| Sodio | 292.08 mg |
| Carga Glicémica | 18.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 742 mg |
| Acido Fólico | 102.7 mg |
| Azúcar | 13.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 258 |
| Fósforo | 233.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.85 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.93 mg |
| Folato | 88.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.36 g |
| Carbohidratos | 41.1 g |
| Proteinas | 9.3 g |
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