

Wrap de tahini y vegetales de 316 Kcal
316 Kcal
🔥 Calorías
14.36 g
🥑 Grasas
41.1 g
🥔 Carbohidratos
9.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
1 taza
Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Tahini
1 cucharada
Marca y producto sugerido
Pasta de ajonjolí
Yaleh
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Tortilla de harina integral
1 pieza
Marca y producto sugerido
Tortillas de harina integrales
Tia rosa
Melón
1 taza
Marca y producto sugerido
Mélon chino
Granel
Betabel crudo
1/4 pieza
Marca y producto sugerido
Betabel
Granel
Preparación
1. Calentar la tortilla y rellenar, enrollar
2. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de tahini y vegetales
Micronutrientes | |
Fibra | 7.1 g |
Ácido ascorbico | 72.1 mg |
Potasio | 1065.9 mg |
Calcio | 143.6 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.25 g |
Hierro no hemático | 3.2 mg |
Sodio | 292.08 mg |
Carga Glicémica | 2 |
Grasas poliinsaturadas | 5.27 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 3.17 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 742 mg |
Acido Fólico | 102.7 mg |
Azúcar | 13.1 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 47 |
Fósforo | 233.36 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 35.85 mg |
Tiamina | 0.11 mg |
Riboflavina | 0.09 mg |
Niacina | 1.93 mg |
Folato | 88.27 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 14.36 g |
Carbohidratos | 41.1 g |
Proteinas | 9.3 g |