Wrap de vegetales y frutas de 274 Kcal
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Wrap de vegetales y frutas de 274 Kcal

Wrap de vegetales y frutas de 274 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🥔 Carbohidratos:

41.7 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Calentar la tortilla y rellenar con los vegetales
  2. Acompañar con una porción de fruta y frutos secos

Tabla nutricional para Wrap de vegetales y frutas

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 58.5 mg
Potasio 1021.3 mg
Calcio 99.35 mg
Grasas monoinsaturadas 4.34 g
Hierro no hemático 2.64 mg
Sodio 273.23 mg
Carga Glicémica 12.71
Grasas poliinsaturadas 2.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.58 g
Colesterol - mg
Vitamina A 444.9 mg
Acido Fólico 229.45 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 151
Fósforo 162.11 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 23.2 mg
Tiamina 0.24 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1.47 mg
Folato 203.99 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.4 g
Carbohidratos 41.7 g
Proteinas 9.1 g

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