Wrap de vegetales y frutas de 274 Kcal
Buscar
Wrap de vegetales y frutas de 274 Kcal

Wrap de vegetales y frutas de 274 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🥔 Carbohidratos:

41.7 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
18 piezas buy ingredient
18 piezas buy ingredient
3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Calentar la tortilla y rellenar con los vegetales
  2. Acompañar con una porción de fruta y frutos secos

Tabla nutricional para Wrap de vegetales y frutas

Micronutrientes
Fibra 8.3 g
Ácido ascorbico 58.5 mg
Potasio 1021.3 mg
Calcio 99.35 mg
Grasas monoinsaturadas 4.34 g
Hierro no hemático 2.64 mg
Sodio 273.23 mg
Carga Glicémica 12.71
Grasas poliinsaturadas 2.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.58 g
Colesterol - mg
Vitamina A 444.9 mg
Acido Fólico 229.45 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 151
Fósforo 162.11 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 23.2 mg
Tiamina 0.24 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 1.47 mg
Folato 203.99 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.4 g
Carbohidratos 41.7 g
Proteinas 9.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Fajitas campesinas

Fajitas campesinas

save recipe Quesadillas de flor de calabaza

Quesadillas de flor de calabaza

save recipe Frittata de calabacita

Frittata de calabacita

save recipe Ensalada de papa, ejotes y huevo

Ensalada de papa, ejotes y huevo

save recipe Taquitos horneados de panela

Taquitos horneados de panela

save recipe Salmón hawaiano

Salmón hawaiano

save recipe Quesadillas de flor de huitlacoche

Quesadillas de flor de huitlacoche

save recipe Chile relleno de panela con elote

Chile relleno de panela con elote

save recipe Pescado a la mantequilla

Pescado a la mantequilla

save recipe Pizza de calabacitas

Pizza de calabacitas

save recipe Sopa de albóndigas y arroz

Sopa de albóndigas y arroz

save recipe Tostadas de picadillo

Tostadas de picadillo

Error message