Wrap de vegetales y frutas de 274 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
274 Kcal
🥑 Grasas:
10.4 g
🍞 Carbohidratos:
41.7 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
18 piezas
1 pieza
1 pieza
18 piezas
1 taza
Preparación
- Calentar la tortilla y rellenar con los vegetales
- Acompañar con una porción de fruta y frutos secos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de vegetales y frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.3 g |
| Ácido ascorbico | 58.5 mg |
| Potasio | 1021.3 mg |
| Calcio | 99.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.34 g |
| Hierro no hemático | 2.64 mg |
| Sodio | 273.23 mg |
| Carga Glicémica | 12.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.58 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 444.9 mg |
| Acido Fólico | 229.45 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 162.11 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 23.2 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 1.47 mg |
| Folato | 203.99 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 41.7 g |
| Proteinas | 9.1 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote
Burrito vegetariano
Sandwich de tempeh
Filete de pescado con espárragos
Salmon kebab con chips camote
Ensalada de verduras con pechuga de pavo
Ceviche de salmón en tacos con aguacate
Huevo con ejote
Pasta de atún y pesto
Tofu salteado con verduras
Sándwich integral de huevo y verdura
Tostadas de picadillo de pavo
Error message