Yogurt con fruta por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
375 Kcal
🔥 Calorías
9.7 g
🥑 Grasas
52.6 g
🥔 Carbohidratos
26.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
Preparación
1. En un sartén toesta la avena junto con las almendras
2. Corta tu fresa al gusto
3. En un vaso agrega el yogurt junto con la fruta y encima agrega la avena y almendras tostadas
4. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con fruta
Micronutrientes
Fibra
12.46 g
Ácido ascorbico
127.8 mg
Potasio
628.96 mg
Calcio
142.68 mg
Grasas monoinsaturadas
4.82 g
Hierro no hemático
2.49 mg
Sodio
77.36 mg
Carga Glicémica
13
Grasas poliinsaturadas
2.33 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.97 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
101 mg
Acido Fólico
51.32 mg
Azúcar
13.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
65
Fósforo
134.64 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.7 g
Carbohidratos
52.6 g
Proteinas
26.4 g
Quizás te pueda interesar
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online