Yogurt con fruta de 375 Kcal
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Yogurt con fruta de 375 Kcal

Yogurt con fruta de 375 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

375 Kcal

🥑 Grasas:

9.7 g

🍞 Carbohidratos:

52.6 g

🍗 Proteínas:

26.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén toesta la avena junto con las almendras
  2. Corta tu fresa al gusto
  3. En un vaso agrega el yogurt junto con la fruta y encima agrega la avena y almendras tostadas
  4. Disfruta!

Tabla nutricional para Yogurt con fruta

Micronutrientes
Fibra 12.46 g
Ácido ascorbico 127.8 mg
Potasio 628.96 mg
Calcio 142.68 mg
Grasas monoinsaturadas 4.82 g
Hierro no hemático 2.49 mg
Sodio 77.36 mg
Carga Glicémica 21.51
Grasas poliinsaturadas 2.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 101 mg
Acido Fólico 51.32 mg
Azúcar 13.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 171
Fósforo 134.64 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.7 g
Carbohidratos 52.6 g
Proteinas 26.4 g

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