Facebook
Logo
Buscar

Yogurt con fruta por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Yogurt con fruta por Avena Salud

375 Kcal

🔥 Calorías

9.7 g

🥑 Grasas

52.6 g

🥔 Carbohidratos

26.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1 taza

10 piezas

Preparación

1. En un sartén toesta la avena junto con las almendras

2. Corta tu fresa al gusto

3. En un vaso agrega el yogurt junto con la fruta y encima agrega la avena y almendras tostadas

4. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Yogurt con fruta

Micronutrientes

Fibra

12.46 g

Ácido ascorbico

127.8 mg

Potasio

628.96 mg

Calcio

142.68 mg

Grasas monoinsaturadas

4.82 g

Hierro no hemático

2.49 mg

Sodio

77.36 mg

Carga Glicémica

13

Grasas poliinsaturadas

2.33 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.97 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

101 mg

Acido Fólico

51.32 mg

Azúcar

13.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

65

Fósforo

134.64 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.65 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.7 g

Carbohidratos

52.6 g

Proteinas

26.4 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online