Receta de yogurt con fruta de 375 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
375 Kcal
🥑 Grasas:
9.7 g
🍞 Carbohidratos:
52.6 g
🍗 Proteínas:
26.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén toesta la avena junto con las almendras
- Corta tu fresa al gusto
- En un vaso agrega el yogurt junto con la fruta y encima agrega la avena y almendras tostadas
- Disfruta!
Tabla nutricional para Yogurt con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.46 g |
| Ácido ascorbico | 127.8 mg |
| Potasio | 628.96 mg |
| Calcio | 142.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.82 g |
| Hierro no hemático | 2.49 mg |
| Sodio | 77.36 mg |
| Carga Glicémica | 21.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 101 mg |
| Acido Fólico | 51.32 mg |
| Azúcar | 13.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 171 |
| Fósforo | 134.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.7 g |
| Carbohidratos | 52.6 g |
| Proteinas | 26.4 g |
Preguntas frecuentes
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