¿Cuántas calorías tiene el gandul?
Gandul contiene 118 calorías para 40 gramos
40 gramos de gandul contine 118 calorías, 0.6 g de grasa, 22.7 g de carbohidratos, 6 g de proteínas
Leguminosas
Porción 40 gramos118 Kcal
Calorías
0.6 g
Grasas
4%22.7 g
Carbohidratos
76%6 g
Proteínas
20%
Porción
1 porciones equivale a
40 gramos
Distribución de calorías
118 kcal
- Carbohidratos 22.7 g
- Proteínas 6 g
- Grasas 0.6 g
Tabla nutricional para 40 gramos de gandul
Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción40 gramos
Cantidad por porciónContenido energético
118 kcal
% Valor diario*
| Grasas totales 0.6 g | 1% |
|---|---|
| Grasas saturadas - g | - |
| AG Monoinsaturados - g | - |
| AG Poliinsaturados - g | - |
| Colesterol - mg | - |
| Sodio 5.8 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 22.7 g | 8% |
| Fibra dietética 2.9 g | 10% |
| Azúcares 0 g | - |
| Proteínas 6 g | 12% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | - mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | - mg |
| Hierro No Hemínico | 1.7 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Fósforo | - mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 1 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | - |
| Índice Glicémico | - |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
