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¿Cuántas calorías tiene el harina de soya sin grasa?

Harina de soya sin grasa contiene 101 calorías para 5 cucharada

Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )

5 cucharada de harina de soya sin grasa contine 101 calorías, 1.8 g de grasa, 9.9 g de carbohidratos, 14 g de proteínas

Leguminosas

Porción 5 cucharada

101 Kcal

Calorías

1.8 g

Grasas

14%

9.9 g

Carbohidratos

35%

14 g

Proteínas

51%
Porción
1 porciones equivale a

5 cucharada ó 28 g

Distribución de calorías 101 kcal
  • Carbohidratos 9.9 g 35% de la energía · 40 kcal
  • Proteínas 14 g 51% de la energía · 56 kcal
  • Grasas 1.8 g 14% de la energía · 16 kcal

Tabla nutricional para 5 cucharada de harina de soya sin grasa

Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción5 cucharada
Cantidad por porciónContenido energético 101 kcal
% Valor diario*
Nutrimentos por porción
Grasas totales 1.8 g 2%
Grasas saturadas - g -
AG Monoinsaturados - g -
AG Poliinsaturados - g -
Colesterol - mg -
Sodio 2.5 mg 0%
Hidratos de carbono totales 9.9 g 4%
Fibra dietética 2.7 g 10%
Azúcares 1.1 g -
Proteínas 14 g 28%
Micronutrientes
Micronutrientes
Vitamina A - mg
Acido Ascórbico - mg
Acido Fólico - mg
Folato - mcg
Calcio - mg
Hierro No Hemínico 1.6 mg
Hierro Hemínico - mg
Potasio - mg
Fósforo 185.6 mg
Magnesio - mg
Selenio 16.2 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Carga Glicémica 0
Índice Glicémico 0

* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.

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