¿Cuántas calorías tiene el harina de lenteja?
Harina de lenteja contiene 108 calorías para 3 cucharada
3 cucharada de harina de lenteja contine 108 calorías, 0.5 g de grasa, 18.5 g de carbohidratos, 8.1 g de proteínas
Leguminosas
Porción 3 cucharada108 Kcal
Calorías
0.5 g
Grasas
4%18.5 g
Carbohidratos
67%8.1 g
Proteínas
29%3 cucharada ó 33 g
- Carbohidratos 18.5 g
- Proteínas 8.1 g
- Grasas 0.5 g
Tabla nutricional para 3 cucharada de harina de lenteja
| Grasas totales 0.5 g | 1% |
|---|---|
| Grasas saturadas - g | - |
| AG Monoinsaturados - g | - |
| AG Poliinsaturados - g | - |
| Colesterol - mg | - |
| Sodio 0 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 18.5 g | 7% |
| Fibra dietética 1.3 g | 5% |
| Azúcares - g | - |
| Proteínas 8.1 g | 16% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | - mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | - mg |
| Hierro No Hemínico | 6.6 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Fósforo | 80.4 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 3.9 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0 |
| Índice Glicémico | 0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con harina de lenteja
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