¿Cuántas calorías tiene el harina de soya baja en grasa?
Harina de soya baja en grasa contiene 114 calorías para 5 cucharada
5 cucharada de harina de soya baja en grasa contine 114 calorías, 2.7 g de grasa, 9.4 g de carbohidratos, 15.3 g de proteínas
Leguminosas
Porción 5 cucharada114 Kcal
Calorías
2.7 g
Grasas
20%9.4 g
Carbohidratos
31%15.3 g
Proteínas
49%5 cucharada ó 31 g
- Carbohidratos 9.4 g
- Proteínas 15.3 g
- Grasas 2.7 g
Tabla nutricional para 5 cucharada de harina de soya baja en grasa
| Grasas totales 2.7 g | 3% |
|---|---|
| Grasas saturadas - g | - |
| AG Monoinsaturados - g | - |
| AG Poliinsaturados - g | - |
| Colesterol - mg | - |
| Sodio 5.5 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 9.4 g | 3% |
| Fibra dietética 3 g | 11% |
| Azúcares 0.6 g | - |
| Proteínas 15.3 g | 31% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | - mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | - mg |
| Hierro No Hemínico | 1.8 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Fósforo | 181.6 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 2.8 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0 |
| Índice Glicémico | 0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con harina de soya baja en grasa
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Lentejas guisadas con pollo, plátano macho y zanahoria, acompañada de arroz
Medallón de atún a la plancha con arroz, frijoles y rajas de poblano,con agua de nectarina
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