¿Cuántas calorías tiene el lenteja cruda?
Lenteja cruda contiene 124 calorías para 35 gramos
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )35 gramos de lenteja cruda contine 124 calorías, 0.4 g de grasa, 21 g de carbohidratos, 9 g de proteínas
Leguminosas
Porción
1 porciones equivale a
35 gramos
124 Kcal
🔥 Calorías
0.4 g
🥑 Grasas
21 g
🍞 Carbohidratos
9 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 35 gramos de lenteja cruda
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.7 g |
| Acido Ascórbico | - mg |
| Potasio | - mg |
| Calcio | - mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 2.1 mg |
| Carga Glicémica | 0 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 2.9 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 21 g |
| Proteína | 9 g |