Avena con fruta, coco y crema de cacahuate de 303.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303.1 Kcal
🥑 Grasas:
12.6 g
🍞 Carbohidratos:
45.1 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Stevia
Canela
Preparación
- Coloca en una olla la avena junto con el doble de agua de lo que pusiste de avena y 1 rama de canela (o canela en polvo al gusto). Si deseas puedes endulzar con stevia.
- Cocina a fuego lento y tapado durante 10 minutos o hasta que la avena esté suave. Puedes agregar más agua si se requiere para que la avena quede bien cocida.
- Sirve la avena cocida, luego agrega la fresa y el plátano en rodajas.
- Agrega por último el coco rallado y la crema de cacahuate (cuida que estos ingredientes no tengan azúcar añadida)
- Espolvorea un poco de canela en polvo para decorar (opcional).
- ¡Disfruta!
Error message