Receta de buddah bowl de arroz de 253 Kcal

Name: Buddah bowl de arroz
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: guayaba; arroz integral cocido; aguacate; arúgula cruda; zanahoria cruda picada/rallada; col morada cruda picada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

43.5 g

🍗 Proteínas:

6.7 g

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Ingredientes

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Guayaba

3 piezas Detalles Comprar

Arroz integral cocido

1/3 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Arúgula cruda

4 tazas Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Col morada cruda picada

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Cocer El Arroz
Picar Los Vegetales Y Acomodar El Bowl
Acompañar Con Una Porción De Fruta Como Postre O Para Preparar Agua Fresca

Tabla nutricional para Buddah bowl de arroz

Micronutrientes
Fibra	16.2 g
Ácido ascorbico	277.47 mg
Potasio	1082.58 mg
Calcio	210.78 mg
Grasas monoinsaturadas	0.68 g
Hierro no hemático	2.86 mg
Sodio	89 mg
Carga Glicémica	14.51
Grasas poliinsaturadas	1.17 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.19 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	719.42 mg
Acido Fólico	122.46 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	140
Fósforo	147.7 mg
Vitamina B6	0.38 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	29.04 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	2.36 mg
Folato	22.24 mcg
Zinc	- mg