Receta de caldo de pollo con garbanzos de 329 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
329 Kcal
🥑 Grasas:
9.68 g
🍞 Carbohidratos:
40.8 g
🍗 Proteínas:
20.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica toda tu verdura al gusto
- En una olla grande pon a cocer el pollo, la verdura y los garbanzos con 2 Litros de agua
- Déjalo hervir hasta que todo este cocido
- Sirve y acompaña con aguacate
Tabla nutricional para Caldo de pollo con garbanzos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.2 g |
| Ácido ascorbico | 30.97 mg |
| Potasio | 1396.25 mg |
| Calcio | 157.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.48 g |
| Hierro no hemático | 4.06 mg |
| Sodio | 201.48 mg |
| Carga Glicémica | 10.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.22 g |
| Selenio | 8.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.54 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 605.42 mg |
| Acido Fólico | 216.29 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 325.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.53 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.52 mg |
| Folato | 60.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.68 g |
| Carbohidratos | 40.8 g |
| Proteinas | 20.6 g |
Preguntas frecuentes
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