Receta de caldo de pollo con garbanzos de 329 Kcal
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Receta de caldo de pollo con garbanzos de 329 Kcal

Receta de caldo de pollo con garbanzos de 329 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

329 Kcal

🥑 Grasas:

9.68 g

🍞 Carbohidratos:

40.8 g

🍗 Proteínas:

20.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chayote
1/2 pieza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Garbanzo cocido
1/2 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient

Preparación

  1. Pica toda tu verdura al gusto
  2. En una olla grande pon a cocer el pollo, la verdura y los garbanzos con 2 Litros de agua
  3. Déjalo hervir hasta que todo este cocido
  4. Sirve y acompaña con aguacate

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Caldo de pollo con garbanzos

Micronutrientes
Fibra 15.2 g
Ácido ascorbico 30.97 mg
Potasio 1396.25 mg
Calcio 157.65 mg
Grasas monoinsaturadas 1.48 g
Hierro no hemático 4.06 mg
Sodio 201.48 mg
Carga Glicémica 10.2
Grasas poliinsaturadas 2.22 g
Selenio 8.8 mg
Grasas saturadas 1.54 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 605.42 mg
Acido Fólico 216.29 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 325.16 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.53 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.52 mg
Folato 60.76 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.68 g
Carbohidratos 40.8 g
Proteinas 20.6 g

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