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Champiñones y pimiento con ricotta

Guardar receta en favoritos Champiñones y pimiento con ricotta

273 Kcal

🔥 Calorías

16.32 g

🥑 Grasas

25.1 g

🥔 Carbohidratos

11.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

3 cucharadas

7 mitades

Jugo de limón

Libre

Perejil

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Corta la nuez en trozos pequeños y revuelve con champiñones en rodajas.

2. Agrega el pimiento en Julianas, el perejil y el limón.

3. Acompaña con la porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Champiñones y pimiento con ricotta

Micronutrientes

Fibra

5.07 g

Ácido ascorbico

89.6 mg

Potasio

663.2 mg

Calcio

148.58 mg

Grasas monoinsaturadas

6.25 g

Hierro no hemático

1.39 mg

Sodio

58.69 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

2.57 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

4.56 g

Colesterol

31.2 mg

Vitamina A

177.5 mg

Acido Fólico

59.92 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

225.2 mg

Vitamina B6

0.34 mg

Vitamina B12

0.15 mcg

Magnesio

26.3 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.55 mg

Niacina

4.14 mg

Folato

34.98 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.32 g

Carbohidratos

25.1 g

Proteinas

11.8 g

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