Champiñones y pimiento con ricotta de 273 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
273 Kcal
🥑 Grasas:
16.31 g
🍞 Carbohidratos:
25.1 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
3 cucharadas
1 pieza
1 pieza
1 taza
Jugo de limón
Perejil
Pimienta
Preparación
- Corta la nuez en trozos pequeños y revuelve con champiñones en rodajas.
- Agrega el pimiento en Julianas, el perejil y el limón.
- Acompaña con la porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Champiñones y pimiento con ricotta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.07 g |
| Ácido ascorbico | 89.6 mg |
| Potasio | 663.2 mg |
| Calcio | 148.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.25 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 58.69 mg |
| Carga Glicémica | 6.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.57 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.56 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 177.5 mg |
| Acido Fólico | 59.92 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 225.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 26.3 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.55 mg |
| Niacina | 4.13 mg |
| Folato | 34.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.31 g |
| Carbohidratos | 25.1 g |
| Proteinas | 11.8 g |
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