Chuletas en salsa de cacahuate de 288 Kcal
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Chuletas en salsa de cacahuate de 288 Kcal

Chuletas en salsa de cacahuate de 288 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

288 Kcal

🥑 Grasas:

12.7 g

🥔 Carbohidratos:

31.7 g

🍗 Proteínas:

22.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

14 piezas buy ingredient
Chile ancho
Chile guajillo

Preparación

  1. Poner a cocer en agua los chiles y el jitomate, cuando estén suaves llévalos a licuar a La Licuadora junto con los cacahuates
  2. En un sartén sellar tu chuleta y agregar la salsa, cocinar hasta que suelte hervor
  3. Sirve y acompaña con ensalada verde y frijoles cocidos

Tabla nutricional para Chuletas en salsa de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 12.41 g
Ácido ascorbico 47.4 mg
Potasio 1326.22 mg
Calcio 161.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.22 g
Hierro no hemático 5.68 mg
Sodio 233.21 mg
Carga Glicémica 9.78
Grasas poliinsaturadas 2.69 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.98 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 613.84 mg
Acido Fólico 396.61 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 249.79 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 136.7 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 2.15 mg
Folato 257.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 31.7 g
Proteinas 22.5 g

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