Chuletas en salsa de cacahuate de 288 Kcal
Buscar
Chuletas en salsa de cacahuate de 288 Kcal

Chuletas en salsa de cacahuate de 288 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

288 Kcal

🥑 Grasas:

12.7 g

🥔 Carbohidratos:

31.7 g

🍗 Proteínas:

22.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

14 piezas buy ingredient
Chile ancho
Chile guajillo

Preparación

  1. Poner a cocer en agua los chiles y el jitomate, cuando estén suaves llévalos a licuar a La Licuadora junto con los cacahuates
  2. En un sartén sellar tu chuleta y agregar la salsa, cocinar hasta que suelte hervor
  3. Sirve y acompaña con ensalada verde y frijoles cocidos

Tabla nutricional para Chuletas en salsa de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 12.41 g
Ácido ascorbico 47.4 mg
Potasio 1326.22 mg
Calcio 161.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.22 g
Hierro no hemático 5.68 mg
Sodio 233.21 mg
Carga Glicémica 9.78
Grasas poliinsaturadas 2.69 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 1.98 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 613.84 mg
Acido Fólico 396.61 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 249.79 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 136.7 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 2.15 mg
Folato 257.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 31.7 g
Proteinas 22.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta con queso ricotta y espinacas

Pasta con queso ricotta y espinacas

save recipe Sándwich de queso de cabra con jitomate

Sándwich de queso de cabra con jitomate

save recipe Huevo pochado sobre cama de habas y nuez

Huevo pochado sobre cama de habas y nuez

save recipe Flor de calabaza rellena de queso ricotta

Flor de calabaza rellena de queso ricotta

save recipe Sándwich de ricotta

Sándwich de ricotta

save recipe Salmón con alubias

Salmón con alubias

save recipe Bistec asado

Bistec asado

save recipe Chuleta en salsa roja con arroz

Chuleta en salsa roja con arroz

save recipe Toast de pera asada

Toast de pera asada

save recipe Toast de requesón

Toast de requesón

save recipe Habas con ricotta, menta y avellana

Habas con ricotta, menta y avellana

save recipe Tacos de huevo con nopales

Tacos de huevo con nopales

Error message