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Chuletas en salsa de cacahuate por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Chuletas en salsa de cacahuate por Avena Salud

288 Kcal

🔥 Calorías

12.7 g

🥑 Grasas

31.7 g

🥔 Carbohidratos

22.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

45.0 gramos

1 pieza

14 piezas

1/2 taza

Chile ancho

Libre

Chile guajillo

Libre

Preparación

1. Poner a cocer en agua los chiles y el jitomate, cuando estén suaves llévalos a licuar a La Licuadora junto con los cacahuates

2. En un sartén sellar tu chuleta y agregar la salsa, cocinar hasta que suelte hervor

3. Sirve y acompaña con ensalada verde y frijoles cocidos

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuletas en salsa de cacahuate

Micronutrientes

Fibra

12.41 g

Ácido ascorbico

47.4 mg

Potasio

1326.22 mg

Calcio

161.7 mg

Grasas monoinsaturadas

4.22 g

Hierro no hemático

5.68 mg

Sodio

233.21 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

2.69 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

1.98 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

613.84 mg

Acido Fólico

396.61 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

249.79 mg

Vitamina B6

0.32 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

136.7 mg

Tiamina

0.17 mg

Riboflavina

0.39 mg

Niacina

2.15 mg

Folato

257.75 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.7 g

Carbohidratos

31.7 g

Proteinas

22.5 g

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