Chuletas en salsa de cacahuate de 288 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288 Kcal
🥑 Grasas:
12.7 g
🍞 Carbohidratos:
31.7 g
🍗 Proteínas:
22.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
14 piezas
1 pieza
45.0 gramos
Chile ancho
Chile guajillo
Preparación
- Poner a cocer en agua los chiles y el jitomate, cuando estén suaves llévalos a licuar a La Licuadora junto con los cacahuates
- En un sartén sellar tu chuleta y agregar la salsa, cocinar hasta que suelte hervor
- Sirve y acompaña con ensalada verde y frijoles cocidos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuletas en salsa de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.41 g |
| Ácido ascorbico | 47.4 mg |
| Potasio | 1326.22 mg |
| Calcio | 161.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.22 g |
| Hierro no hemático | 5.68 mg |
| Sodio | 233.21 mg |
| Carga Glicémica | 9.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.69 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.98 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 613.84 mg |
| Acido Fólico | 396.61 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 249.79 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 136.7 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.39 mg |
| Niacina | 2.15 mg |
| Folato | 257.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.7 g |
| Carbohidratos | 31.7 g |
| Proteinas | 22.5 g |
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