Coctel navideño de 430 Kcal
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Coctel navideño de 430 Kcal

Coctel navideño de 430 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

430 Kcal

🥑 Grasas:

5.3 g

🥔 Carbohidratos:

75.4 g

🍗 Proteínas:

32 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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3 tablespoon
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Preparación

  1. Pica todas las frutas
  2. Agregar a un bowl junto con yogurt
  3. Agrega granola de topping
  4. Disfruta

Tabla nutricional para Coctel navideño

Micronutrientes
Fibra 9.6 g
Ácido ascorbico 165.2 mg
Potasio 1302.77 mg
Calcio 62.65 mg
Grasas monoinsaturadas 1.71 g
Hierro no hemático 2.35 mg
Sodio 85.57 mg
Carga Glicémica 25.78
Grasas poliinsaturadas 2.7 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 250.7 mg
Acido Fólico 77.5 mg
Azúcar 31.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 196
Fósforo 178.67 mg
Vitamina B6 0.55 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.74 mg
Tiamina 0.28 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 2.93 mg
Folato 106.89 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.3 g
Carbohidratos 75.4 g
Proteinas 32 g

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