Coctel navideño de 430 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
430 Kcal
🥑 Grasas:
5.3 g
🍞 Carbohidratos:
75.4 g
🍗 Proteínas:
32 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
3 tablespoon
1/2 pieza
1 taza
1 taza
Preparación
- Pica todas las frutas
- Agregar a un bowl junto con yogurt
- Agrega granola de topping
- Disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Coctel navideño
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.6 g |
| Ácido ascorbico | 165.2 mg |
| Potasio | 1302.77 mg |
| Calcio | 62.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.71 g |
| Hierro no hemático | 2.35 mg |
| Sodio | 85.57 mg |
| Carga Glicémica | 33.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.18 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 250.7 mg |
| Acido Fólico | 77.5 mg |
| Azúcar | 31.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 251 |
| Fósforo | 178.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.55 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.74 mg |
| Tiamina | 0.28 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 2.93 mg |
| Folato | 106.89 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.3 g |
| Carbohidratos | 75.4 g |
| Proteinas | 32 g |
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