Ensalada caliente de alubias. de 283.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
46.1 g
🍗 Proteínas:
16.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
Agua
Preparación
- Lavar y cocer las alubias
- Lavar y picar la verdura, reservando la mitad del jitomate y la cebolla para cocerlos y licuarlos hasta lograr una salsa.
- En un sartén saltear las verduras con aceite durante 2 min
- Agregar las alubias cocidas y la salsa. Dejar hervir durante 2 min y servir.
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