Ensalada con garbanzo y nuez de la india de 265.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
265.35 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
39.29 g
🍗 Proteínas:
12.44 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
7 piezas
1 pieza
1 taza
Preparación
- Cocer los garbanzos o usar de lata
- Mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada con garbanzo y nuez de la india
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.31 g |
| Ácido ascorbico | 146.8 mg |
| Potasio | 915.4 mg |
| Calcio | 120.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4 g |
| Hierro no hemático | 5.17 mg |
| Sodio | 34.95 mg |
| Carga Glicémica | 8.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.33 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.48 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 526.5 mg |
| Acido Fólico | 246.6 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 283.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.4 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.54 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 1.29 mg |
| Folato | 205.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 39.29 g |
| Proteinas | 12.44 g |
Quizás te pueda interesar
Pasta cremosa con pollo
Parfait de moras y amaranto
Enchiladas de panela y pollo
Sandwich de arrachera
Pan tostado de queso de cabra dulce
Tostadas de manzana dulce
Tortitas de atún con ensalada
Toast de guacamole con huevo estrellado
Sandwich de pollo con hummus y aguacate
Tacos de huevos con espinaca
Omelette de vegetales
Huevo estrellado con calabacita y jitomate
Error message