Ensalada de fruta y almendra de 283 Kcal
283 Kcal
🔥 Calorías
13.2 g
🥑 Grasas
43.7 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza
Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Galletas saladas
4 piezas
Marca y producto sugerido
Galletas saladitas
Gamesa
Mora
3/4 taza
Marca y producto sugerido
Mora azul
Granel
Almendra
10 piezas
Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
Espinaca
2 tazas
Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Preparación
1. Mezclar los ingredientes de la ensalada y acompañar con galletas saladas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de fruta y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.44 g |
| Ácido ascorbico | 154 mg |
| Potasio | 1216 mg |
| Calcio | 247.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.2 g |
| Hierro no hemático | 5.29 mg |
| Sodio | 272.96 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 649.7 mg |
| Acido Fólico | 312.22 mg |
| Azúcar | 15.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 114.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 119.9 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 2.35 mg |
| Folato | 307.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 43.7 g |
| Proteinas | 10.8 g |
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