Ensalada de fruta y almendra de 283 Kcal
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Ensalada de fruta y almendra de 283 Kcal

Ensalada de fruta y almendra de 283 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

283 Kcal

🥑 Grasas:

13.2 g

🥔 Carbohidratos:

43.7 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Mezclar los ingredientes de la ensalada y acompañar con galletas saladas

Tabla nutricional para Ensalada de fruta y almendra

Micronutrientes
Fibra 15.44 g
Ácido ascorbico 154 mg
Potasio 1216 mg
Calcio 247.3 mg
Grasas monoinsaturadas 5.2 g
Hierro no hemático 5.29 mg
Sodio 272.96 mg
Carga Glicémica 14.48
Grasas poliinsaturadas 2.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.9 g
Colesterol - mg
Vitamina A 649.7 mg
Acido Fólico 312.22 mg
Azúcar 15.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 114.8 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 119.9 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.33 mg
Niacina 2.35 mg
Folato 307.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.2 g
Carbohidratos 43.7 g
Proteinas 10.8 g

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