Receta de ensalada de fruta y almendra de 283 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
43.7 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezclar los ingredientes de la ensalada y acompañar con galletas saladas
Tabla nutricional para Ensalada de fruta y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.44 g |
| Ácido ascorbico | 154 mg |
| Potasio | 1216 mg |
| Calcio | 247.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.2 g |
| Hierro no hemático | 5.29 mg |
| Sodio | 272.96 mg |
| Carga Glicémica | 14.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 649.7 mg |
| Acido Fólico | 312.22 mg |
| Azúcar | 15.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 114.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 119.9 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.33 mg |
| Niacina | 2.35 mg |
| Folato | 307.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 43.7 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Preguntas frecuentes
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