Ensalada de tenders de pollo de 296.32 Kcal
Buscar
Ensalada de tenders de pollo de 296.32 Kcal

Ensalada de tenders de pollo de 296.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

296.32 Kcal

🥑 Grasas:

15.6 g

🍞 Carbohidratos:

26.98 g

🍗 Proteínas:

22.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Pan molido
8 cucharaditas buy ingredient
Sal
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Cortar el pollo en fajitas.
  2. En un plato colocar las claras de huevo y condimentar con sal y pimienta al gusto.
  3. Pasar el pollo por las claras de huevo y después agregar el pan molido. Llevar a la air fryer hasta que estén dorados y cocidos.
  4. Preparar una ensalada con el mix de vegetales verdes y agregar rebanadas de aguacate. Añadir limón y un poco de sal para aderezar la ensalada.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de tenders de pollo

Micronutrientes
Fibra 6 g
Ácido ascorbico 131.27 mg
Potasio 1433.66 mg
Calcio 145.66 mg
Grasas monoinsaturadas 1.83 g
Hierro no hemático 4.26 mg
Sodio 235.15 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 4.09 g
Selenio 18.5 mg
Grasas saturadas 1.73 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 729.52 mg
Acido Fólico 299.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 180.74 mg
Vitamina B6 0.51 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 109.74 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.64 mg
Niacina 2.35 mg
Folato 263.91 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.6 g
Carbohidratos 26.98 g
Proteinas 22.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Fajitas de res con ejotes y elote

Fajitas de res con ejotes y elote

save recipe Lentejas con tocino y aguacate

Lentejas con tocino y aguacate

save recipe Tortitas de arroz inflado con mango y leche

Tortitas de arroz inflado con mango y leche

save recipe Bistec ranchero con arroz y frijol

Bistec ranchero con arroz y frijol

save recipe Avena sabor pay de limón

Avena sabor pay de limón

save recipe Ensalada tipo eat salad

Ensalada tipo eat salad

save recipe Ensalada de pollo con betabel

Ensalada de pollo con betabel

save recipe Repollo estilo espagueti

Repollo estilo espagueti

save recipe Smoothie de dátil, chocolate y almendra

Smoothie de dátil, chocolate y almendra

save recipe Atole de avena

Atole de avena

save recipe Albóndigas de carne

Albóndigas de carne

save recipe Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.