Receta de fajitas de res con calabacita, acompaña con quesadilla de 257 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257 Kcal
🥑 Grasas:
12.4 g
🍞 Carbohidratos:
17.7 g
🍗 Proteínas:
19.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Pimienta
Preparación
- Corta la res en tiras y sazónala con ajo, sal y pimienta.
- Corta la calabacita en tiras y cocínala junto con la res hasta que ambas estén bien hechas.
- Calienta la tortilla de harina integral y agrega el queso.
- Dobla otra tortilla con queso y caliéntala hasta que el queso se derrita.
- Sirve las fajitas y la quesadilla con aguacate en rebanadas al lado.
Tabla nutricional para Fajitas de res con calabacita, acompaña con quesadilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 14.27 mg |
| Potasio | 490.18 mg |
| Calcio | 253.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.97 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 378.61 mg |
| Carga Glicémica | 4.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.68 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 72.72 mg |
| Acido Fólico | 43.66 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 95 |
| Fósforo | 106.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.67 mg |
| Folato | 2.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.4 g |
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Proteinas | 19.8 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Ensalada de quinoa y lenteja
Ensalada de lentejas
Huevo cocido con frijol molido
Sándwich de frijol, aguacte y queso
Ensalada de atún, garbanzos y papa
Chile con carne
Healthy Pad Thai
Taquitos de frijol molido con res
Chop suey con pollo
Omelette con lentejas
Res molida con frijoles
Chop suey
Error message