Fruta con ricotta y coco rallado de 332 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
332 Kcal
🥑 Grasas:
12.2 g
🥔 Carbohidratos:
51.8 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 cup
3 cucharadas
1 taza
1 , 1/2 cucharadas
Preparación
- Picar la fruta y mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fruta con ricotta y coco rallado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.49 g |
| Ácido ascorbico | 81.2 mg |
| Potasio | 831.44 mg |
| Calcio | 194.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.83 g |
| Hierro no hemático | 1.27 mg |
| Sodio | 78.3 mg |
| Carga Glicémica | 11.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 6.62 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 358.6 mg |
| Acido Fólico | 18.65 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | 92.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 19.55 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 16.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.2 g |
| Carbohidratos | 51.8 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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