Huarache de nopal y champiñones de 351.2 Kcal
Buscar
Huarache de nopal y champiñones de 351.2 Kcal

Huarache de nopal y champiñones de 351.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

351.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.31 g

🥔 Carbohidratos:

40.7 g

🍗 Proteínas:

20.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Asa el nopal en un sartén o plancha y sazónalo con sal.
  2. Lava y rebana los champiñones, pica el jitomate y la cebolla.
  3. Coloca las verduras picadas en un sartén con el aceite y sazona con sal y pimienta, deja cocinar durante 3 min.
  4. Machaca o muele los frijoles y úntalos al nopal. Coloca el guisado de champiñones sobre el nopal con frijol y rebanadas de panela. Acompaña con aguacate.
  5. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Huarache de nopal y champiñones

Micronutrientes
Fibra 15.1 g
Ácido ascorbico 36.97 mg
Potasio 1487.43 mg
Calcio 551.66 mg
Grasas monoinsaturadas 4.23 g
Hierro no hemático 4.59 mg
Sodio 48.88 mg
Carga Glicémica 9.92
Grasas poliinsaturadas 1.79 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.77 g
Colesterol - mg
Vitamina A 128.28 mg
Acido Fólico 183.2 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 284.38 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.31 mg
Folato 32.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.31 g
Carbohidratos 40.7 g
Proteinas 20.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Smoothie de nueces con moras

Smoothie de nueces con moras

save recipe Taquitos a la mexicana de tofú

Taquitos a la mexicana de tofú

save recipe Hot cake de 4 ingredientes

Hot cake de 4 ingredientes

save recipe Bisquet con requesón y espinaca

Bisquet con requesón y espinaca

save recipe Desayuno inglés

Desayuno inglés

save recipe Arroz a la cubana

Arroz a la cubana

save recipe Papa al horno con arrachera y panela

Papa al horno con arrachera y panela

save recipe Tacos de bistec

Tacos de bistec

save recipe Tostada de mozzarella con mango

Tostada de mozzarella con mango

save recipe Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta

Pan con crema de cacahuate, requesón y fruta

save recipe Omelette de huevo con ejote

Omelette de huevo con ejote

save recipe Torta de bistec

Torta de bistec

Error message