Mix cítrico con frijol de 307 Kcal
307 Kcal
🔥 Calorías
1.8 g
🥑 Grasas
68.5 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Cocer los frijoles .
2. Pelar y picar fino el kiwi
3. Pelar y retirar los gajos de las mandarinas.
4. Lavar, desinfectar y picar las fresas.
5. Lavar y picar la manzana y el jitomate cereza.
6. Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix cítrico con frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 16.8 g |
| Ácido ascorbico | 207.9 mg |
| Potasio | 1134.4 mg |
| Calcio | 88.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.29 g |
| Hierro no hemático | 3.4 mg |
| Sodio | 10.98 mg |
| Carga Glicémica | 14.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 233.26 mg |
| Acido Fólico | 195.54 mg |
| Azúcar | 32.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 220.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.24 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 63.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.8 g |
| Carbohidratos | 68.5 g |
| Proteinas | 10.8 g |
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