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Mix cítrico con frijol de 307 Kcal

Mix cítrico con frijol de 307 Kcal

307 Kcal

🔥 Calorías

1.8 g

🥑 Grasas

68.5 g

🥔 Carbohidratos

10.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mandarina
2 piezas
Ver
Fresa
1 taza
Ver
Jitomate cherry
4 piezas
Ver
Manzana
1 pieza
Ver
Frijol cocido
1/2 taza
Ver
Kiwi
1 , 1/2 -
Ver

Preparación

1. Cocer los frijoles .

2. Pelar y picar fino el kiwi

3. Pelar y retirar los gajos de las mandarinas.

4. Lavar, desinfectar y picar las fresas.

5. Lavar y picar la manzana y el jitomate cereza.

6. Mezclar todos los ingredientes y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Mix cítrico con frijol

Micronutrientes
Fibra 16.8 g
Ácido ascorbico 207.9 mg
Potasio 1134.4 mg
Calcio 88.64 mg
Grasas monoinsaturadas 0.29 g
Hierro no hemático 3.4 mg
Sodio 10.98 mg
Carga Glicémica 14.4
Grasas poliinsaturadas 0.75 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 0.28 g
Colesterol - mg
Vitamina A 233.26 mg
Acido Fólico 195.54 mg
Azúcar 32.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 220.67 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.24 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 63.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.8 g
Carbohidratos 68.5 g
Proteinas 10.8 g

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