

Mix cítrico con frijol de 307 Kcal
307 Kcal
🔥 Calorías
1.8 g
🥑 Grasas
68.5 g
🥔 Carbohidratos
10.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Mandarina
2 piezas
Fresa
1 taza
Jitomate cherry
4 piezas
Manzana
1 pieza
Frijol cocido
1/2 taza
Kiwi
1 , 1/2 -
Preparación
1. Cocer los frijoles .
2. Pelar y picar fino el kiwi
3. Pelar y retirar los gajos de las mandarinas.
4. Lavar, desinfectar y picar las fresas.
5. Lavar y picar la manzana y el jitomate cereza.
6. Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix cítrico con frijol
Micronutrientes | |
Fibra | 16.8 g |
Ácido ascorbico | 207.9 mg |
Potasio | 1134.4 mg |
Calcio | 88.64 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.29 g |
Hierro no hemático | 3.4 mg |
Sodio | 10.98 mg |
Carga Glicémica | 14.4 |
Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
Selenio | 1 mg |
Grasas saturadas | 0.28 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 233.26 mg |
Acido Fólico | 195.54 mg |
Azúcar | 32.9 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 81 |
Fósforo | 220.67 mg |
Vitamina B6 | 0.22 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 42.24 mg |
Tiamina | 0.13 mg |
Riboflavina | 0.11 mg |
Niacina | 1.24 mg |
Folato | 63.5 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 1.8 g |
Carbohidratos | 68.5 g |
Proteinas | 10.8 g |