Receta de pan con queso de cabra y fruta de 317 Kcal

Name: Pan con queso de cabra y fruta
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; kiwi; mango; pan integral tostado; queso fresco de cabra

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

47.3 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Kiwi

1 1/2 pieza Detalles Comprar

Mango

1 taza Detalles Comprar

Pan integral tostado

1 pieza Detalles Comprar

Queso fresco de cabra

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Corta En Rebanadas Delgadas Tu Fruta
Toma Tu Pan Y Untale El Queso De Cabra, Después Agrega La Fruta Y Nuez Picada

Tabla nutricional para Pan con queso de cabra y fruta

Micronutrientes
Fibra	6.27 g
Ácido ascorbico	156.7 mg
Potasio	739.2 mg
Calcio	336.35 mg
Grasas monoinsaturadas	5.33 g
Hierro no hemático	1.99 mg
Sodio	94.92 mg
Carga Glicémica	22.52
Grasas poliinsaturadas	2.66 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	1.93 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	259 mg
Acido Fólico	48.52 mg
Azúcar	12.4 g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	168
Fósforo	123.28 mg
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	33.93 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.97 mg
Folato	34.35 mcg
Zinc	- mg