Pasta con alcachofas y aceituna de 195 Kcal
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Pasta con alcachofas y aceituna de 195 Kcal

Pasta con alcachofas y aceituna de 195 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🥔 Carbohidratos:

35.1 g

🍗 Proteínas:

6.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Perejil
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer La Pasta En Agua Con Sal
  2. Agregar El Resto De Los Ingredientes (menos La Fruta)
  3. Usar La Porción De Fruta Como Postre O Para Preparar Agua Fresca

Tabla nutricional para Pasta con alcachofas y aceituna

Micronutrientes
Fibra 8.48 g
Ácido ascorbico 32.3 mg
Potasio 593.55 mg
Calcio 65.5 mg
Grasas monoinsaturadas 3.98 g
Hierro no hemático 1.83 mg
Sodio 637.11 mg
Carga Glicémica 16.35
Grasas poliinsaturadas 0.64 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.67 g
Colesterol - mg
Vitamina A 127.5 mg
Acido Fólico 65.2 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 152
Fósforo 120.29 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.08 mg
Folato 21.75 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 35.1 g
Proteinas 6.2 g

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