Pizza de avena con manzana y nuez de 351 Kcal
Buscar
Pizza de avena con manzana y nuez de 351 Kcal

Pizza de avena con manzana y nuez de 351 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

351 Kcal

🥑 Grasas:

19.3 g

🍞 Carbohidratos:

43.6 g

🍗 Proteínas:

7.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de cacahuate natural
1 cucharada buy ingredient
Nuez
7 mitades buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Aceite de coco
1 cucharadita buy ingredient
Plátano
1/2 pieza buy ingredient
Chorrito de leche descremada o vegetal sin azúcar
buy ingredient
Polvo para hornear
buy ingredient

Preparación

  1. Licúa la avena, polvo para hornear, aceite de coco y chorrito de leche hasta formar una consistencia tipo hotcake,
  2. Pon la mezcla en un sartén a fuego medio-bajo y deja semi cocer por ambos lados.
  3. Ahí mismo en el sartén unta la crema de cacahuate y añade la manzana en rebanadas delgadas y la nuez troceada.
  4. Tapa y deja cocer durante otro 5 a 10 minutos a fuego muy bajo. Agrega canela al gusto.
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pizza de avena con manzana y nuez

Micronutrientes
Fibra 7.17 g
Ácido ascorbico 11 mg
Potasio 467.55 mg
Calcio 33.21 mg
Grasas monoinsaturadas 7.79 g
Hierro no hemático 1.79 mg
Sodio 50.26 mg
Carga Glicémica 20.96
Grasas poliinsaturadas 4.11 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.25 g
Colesterol - mg
Vitamina A 9.7 mg
Acido Fólico 26.62 mg
Azúcar 18.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 184
Fósforo 164.18 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.9 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.5 mg
Folato 13.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.3 g
Carbohidratos 43.6 g
Proteinas 7.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Arroz Navideño con frutas secas

Arroz Navideño con frutas secas

save recipe Avena con granada y pistaches

Avena con granada y pistaches

save recipe Sopa cremosa de elote y pimiento

Sopa cremosa de elote y pimiento

save recipe Muffin integral de mandarina y almendra

Muffin integral de mandarina y almendra

save recipe Wrap de espinaca y pechuga de pavo

Wrap de espinaca y pechuga de pavo

save recipe Pan integral con requesón y zarzamoras

Pan integral con requesón y zarzamoras

save recipe Parfait navideño de yogurt y granola con granada

Parfait navideño de yogurt y granola con granada

save recipe Pastel de avena y manzana

Pastel de avena y manzana

save recipe Chocolate caliente saludable

Chocolate caliente saludable

save recipe Croquetas de papa con espinaca

Croquetas de papa con espinaca

save recipe Lasaña de calabaza con espinaca

Lasaña de calabaza con espinaca

save recipe Pastel Azteca con calabacita y queso Oaxaca

Pastel Azteca con calabacita y queso Oaxaca