Pizza de avena con manzana y nuez de 351 Kcal
Buscar
Pizza de avena con manzana y nuez de 351 Kcal

Pizza de avena con manzana y nuez de 351 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

351 Kcal

🥑 Grasas:

19.3 g

🍞 Carbohidratos:

43.6 g

🍗 Proteínas:

7.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de cacahuate natural
1 cucharada buy ingredient
Nuez
7 mitades buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Aceite de coco
1 cucharadita buy ingredient
Plátano
1/2 pieza buy ingredient
Chorrito de leche descremada o vegetal sin azúcar
buy ingredient
Polvo para hornear
buy ingredient

Preparación

  1. Licúa la avena, polvo para hornear, aceite de coco y chorrito de leche hasta formar una consistencia tipo hotcake,
  2. Pon la mezcla en un sartén a fuego medio-bajo y deja semi cocer por ambos lados.
  3. Ahí mismo en el sartén unta la crema de cacahuate y añade la manzana en rebanadas delgadas y la nuez troceada.
  4. Tapa y deja cocer durante otro 5 a 10 minutos a fuego muy bajo. Agrega canela al gusto.
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pizza de avena con manzana y nuez

Micronutrientes
Fibra 7.17 g
Ácido ascorbico 11 mg
Potasio 467.55 mg
Calcio 33.21 mg
Grasas monoinsaturadas 7.79 g
Hierro no hemático 1.79 mg
Sodio 50.26 mg
Carga Glicémica 20.96
Grasas poliinsaturadas 4.11 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.25 g
Colesterol - mg
Vitamina A 9.7 mg
Acido Fólico 26.62 mg
Azúcar 18.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 184
Fósforo 164.18 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.9 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.5 mg
Folato 13.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.3 g
Carbohidratos 43.6 g
Proteinas 7.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Panela asada con nopales acompañada con frijoles

Panela asada con nopales acompañada con frijoles

save recipe Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos

Pescado empapelado con aceitunas, verduras y garbanzos

save recipe Rajas de chile poblano con pollo

Rajas de chile poblano con pollo

save recipe Huevo estrellado con frijoles

Huevo estrellado con frijoles

save recipe Calabacitas con queso panela

Calabacitas con queso panela

save recipe Ensalada de garbanzo con arroz

Ensalada de garbanzo con arroz

save recipe Taquitos de frijol con guacamole

Taquitos de frijol con guacamole

save recipe Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

Taquitos de lechuga con pollo en salsa verde

save recipe Sardinas con jitomate y guacamole

Sardinas con jitomate y guacamole

save recipe Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas

Ensalada de garbanzos con tostadas horneadas

save recipe Ensalada de queso panela con garbanzos

Ensalada de queso panela con garbanzos

save recipe Sándwich de pechuga de pollo al chipotle

Sándwich de pechuga de pollo al chipotle