Pizza de avena con manzana y nuez de 378.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
378.1 Kcal
🥑 Grasas:
21.9 g
🥔 Carbohidratos:
44.3 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1/3 taza
7 mitades
1 cucharada
Chorrito de leche descremada o vegetal sin azúcar
Polvo para hornear
Preparación
- Licúa la avena, polvo para hornear, aceite de coco y chorrito de leche hasta formar una consistencia tipo hotcake,
- Pon la mezcla en un sartén a fuego medio-bajo y deja semi cocer por ambos lados.
- Ahí mismo en el sartén unta la crema de cacahuate y añade la manzana en rebanadas delgadas y la nuez troceada.
- Tapa y deja cocer durante otro 5 a 10 minutos a fuego muy bajo. Agrega canela al gusto.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza de avena con manzana y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.27 g |
| Ácido ascorbico | 11 mg |
| Potasio | 506.35 mg |
| Calcio | 40.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.99 g |
| Hierro no hemático | 2.29 mg |
| Sodio | 54.43 mg |
| Carga Glicémica | 21.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.25 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 9.7 mg |
| Acido Fólico | 54.82 mg |
| Azúcar | 18.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 184 |
| Fósforo | 220.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.9 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.5 mg |
| Folato | 13.98 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21.9 g |
| Carbohidratos | 44.3 g |
| Proteinas | 9.1 g |
Quizás te pueda interesar
Sopa de estrellas con garbanzos y calabaza.
Sopa de betabel y pollo
Sopa de pimiento,pollo y maiz
Albohóndiga de ternera
Corazón de omelette
Quinoa con betabel y tofu
Mix de arroz y garbanzo
Crepas de chia y coco
Burrita de tofu
Hotcakes con plátano
Pasta con atún y maiz
Papilla de ternera y verduras
Error message