Sándwich de frutas y requesón de 331 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
331 Kcal
🥑 Grasas:
13.7 g
🍞 Carbohidratos:
43.7 g
🍗 Proteínas:
13.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 1/2 -
10 piezas
3 cucharadas
1 taza
Preparación
- Toma tu pan y rellenado con requesón y almendras.
- Agrega arriba trozos de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de frutas y requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.66 g |
| Ácido ascorbico | 208.1 mg |
| Potasio | 808.84 mg |
| Calcio | 181.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.61 g |
| Hierro no hemático | 2.49 mg |
| Sodio | 315.18 mg |
| Carga Glicémica | 21.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.23 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.43 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 65.7 mg |
| Acido Fólico | 127.4 mg |
| Azúcar | 18.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 197 |
| Fósforo | 135.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 62.46 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 2 mg |
| Folato | 80.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.7 g |
| Carbohidratos | 43.7 g |
| Proteinas | 13.7 g |
Quizás te pueda interesar
Lasaña de nopal con pollo y elote
Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado
Ensalada de coliflor asada con elote
Pasta con espárragos, pimientos y pollo
Crepa de fresas con requesón
Nuggets de pescado con ensalada
Montadito de camarones cremosos con verduras
Pollo con brócoli en airfryer
Toast de tomate en airfryer
Pasta al chile poblano con salmón
Pasta con requesón y tomates horneados
Salmón con paprika en airfryer
Error message