Sándwich de hummus y fruta de 213.6 Kcal
Buscar
Sándwich de hummus y fruta de 213.6 Kcal

Sándwich de hummus y fruta de 213.6 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213.6 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🥔 Carbohidratos:

36 g

🍗 Proteínas:

6.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient

Preparación

  1. Armar el sándwich y acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Sándwich de hummus y fruta

Micronutrientes
Fibra 7.7 g
Ácido ascorbico 49.6 mg
Potasio 755 mg
Calcio 80.67 mg
Grasas monoinsaturadas 0.54 g
Hierro no hemático 2.8 mg
Sodio 282.82 mg
Carga Glicémica 13.19
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.38 g
Colesterol - mg
Vitamina A 439.5 mg
Acido Fólico 235.1 mg
Azúcar 8.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 137
Fósforo 132.91 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.4 mg
Tiamina 0.27 mg
Riboflavina 0.22 mg
Niacina 2.35 mg
Folato 218.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 36 g
Proteinas 6.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tepanyaki

Tepanyaki

save recipe Pudín de matcha

Pudín de matcha

save recipe Pepino relleno de atún

Pepino relleno de atún

save recipe Ricecakes de atún con guacamole

Ricecakes de atún con guacamole

save recipe Tostadas de atún a la mexicana

Tostadas de atún a la mexicana

save recipe Yogur con chía y fruta

Yogur con chía y fruta

save recipe Wrap de atún

Wrap de atún

save recipe Ensalada de salmón con espinacas y limón

Ensalada de salmón con espinacas y limón

save recipe Ensalada de coditos

Ensalada de coditos

save recipe Pudín de mango tropical

Pudín de mango tropical

save recipe Bowl de atún y arroz

Bowl de atún y arroz

save recipe Rice cakes con yogur y crema de cacahuate

Rice cakes con yogur y crema de cacahuate

Error message