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Sándwich de hummus y fruta de 213.6 Kcal

Sándwich de hummus y fruta de 213.6 Kcal

213.6 Kcal

🔥 Calorías

6.1 g

🥑 Grasas

36 g

🥔 Carbohidratos

6.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
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Jitomate saladet
Granel
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Pera
1/2 pieza
Propiedades
Producto
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Pera bartlett
Granel
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Lechuga
3 tazas
Propiedades
Producto
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Lechuga orejona
Granel
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Hummus de garbanzo
1 cucharada
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Producto
Marca y producto sugerido
Hummus clásico
Obela
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Pan integral
1 pieza
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Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
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Tabla nutricional para Sándwich de hummus y fruta

Micronutrientes
Fibra 7.7 g
Ácido ascorbico 49.6 mg
Potasio 755 mg
Calcio 80.67 mg
Grasas monoinsaturadas 0.54 g
Hierro no hemático 2.8 mg
Sodio 282.82 mg
Carga Glicémica 18.2
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.38 g
Colesterol - mg
Vitamina A 439.5 mg
Acido Fólico 235.1 mg
Azúcar 8.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 132.91 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.4 mg
Tiamina 0.27 mg
Riboflavina 0.22 mg
Niacina 2.35 mg
Folato 218.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 36 g
Proteinas 6.8 g

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