Sándwich de hummus y fruta de 213.6 Kcal
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Sándwich de hummus y fruta de 213.6 Kcal

Sándwich de hummus y fruta de 213.6 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213.6 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🥔 Carbohidratos:

36 g

🍗 Proteínas:

6.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Armar el sándwich y acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Sándwich de hummus y fruta

Micronutrientes
Fibra 7.7 g
Ácido ascorbico 49.6 mg
Potasio 755 mg
Calcio 80.67 mg
Grasas monoinsaturadas 0.54 g
Hierro no hemático 2.8 mg
Sodio 282.82 mg
Carga Glicémica 13.19
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.38 g
Colesterol - mg
Vitamina A 439.5 mg
Acido Fólico 235.1 mg
Azúcar 8.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 137
Fósforo 132.91 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 40.4 mg
Tiamina 0.27 mg
Riboflavina 0.22 mg
Niacina 2.35 mg
Folato 218.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.1 g
Carbohidratos 36 g
Proteinas 6.8 g

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