

Sándwich de hummus y fruta de 213.6 Kcal
213.6 Kcal
🔥 Calorías
6.1 g
🥑 Grasas
36 g
🥔 Carbohidratos
6.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Pera
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Pera bartlett
Granel
Lechuga
3 tazas

Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Hummus de garbanzo
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Hummus clásico
Obela
Pan integral
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Preparación
1. Armar el sándwich y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de hummus y fruta
Micronutrientes | |
Fibra | 7.7 g |
Ácido ascorbico | 49.6 mg |
Potasio | 755 mg |
Calcio | 80.67 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.54 g |
Hierro no hemático | 2.8 mg |
Sodio | 282.82 mg |
Carga Glicémica | 18.2 |
Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.38 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 439.5 mg |
Acido Fólico | 235.1 mg |
Azúcar | 8.3 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 92 |
Fósforo | 132.91 mg |
Vitamina B6 | 0.25 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 40.4 mg |
Tiamina | 0.27 mg |
Riboflavina | 0.22 mg |
Niacina | 2.35 mg |
Folato | 218.72 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.1 g |
Carbohidratos | 36 g |
Proteinas | 6.8 g |