Sándwich de hummus y fruta de 213.6 Kcal
213.6 Kcal
🔥 Calorías
6.1 g
🥑 Grasas
36 g
🥔 Carbohidratos
6.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Pera
1/2 pieza
Marca y producto sugerido
Pera bartlett
Granel
Lechuga
3 tazas
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Hummus de garbanzo
1 cucharada
Marca y producto sugerido
Hummus clásico
Obela
Pan integral
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Preparación
1. Armar el sándwich y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de hummus y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | 49.6 mg |
| Potasio | 755 mg |
| Calcio | 80.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.54 g |
| Hierro no hemático | 2.8 mg |
| Sodio | 282.82 mg |
| Carga Glicémica | 18.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.38 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 439.5 mg |
| Acido Fólico | 235.1 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 132.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.4 mg |
| Tiamina | 0.27 mg |
| Riboflavina | 0.22 mg |
| Niacina | 2.35 mg |
| Folato | 218.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.1 g |
| Carbohidratos | 36 g |
| Proteinas | 6.8 g |
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