Sándwich de queso de cabra con jitomate de 220 Kcal
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Sándwich de queso de cabra con jitomate de 220 Kcal

Sándwich de queso de cabra con jitomate de 220 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🥔 Carbohidratos:

25.9 g

🍗 Proteínas:

14.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. Unta el queso de cabra en el pan y lleva a tostar en un comal o sandwichera.
  2. Sirve y agrega jitomate, espinaca y aguacate.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich de queso de cabra con jitomate

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 49.87 mg
Potasio 1182.88 mg
Calcio 411.08 mg
Grasas monoinsaturadas 1.31 g
Hierro no hemático 4.96 mg
Sodio 249.71 mg
Carga Glicémica 8.09
Grasas poliinsaturadas 1.29 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2.24 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 639.02 mg
Acido Fólico 297.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 155.35 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.3 mg
Tiamina 0.26 mg
Riboflavina 0.34 mg
Niacina 2.61 mg
Folato 262.25 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 25.9 g
Proteinas 14.6 g

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