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Sándwich de queso de cabra con jitomate por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sándwich de queso de cabra con jitomate por Avena Salud

220 Kcal

🔥 Calorías

11.4 g

🥑 Grasas

25.9 g

🥔 Carbohidratos

14.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/3 pieza

2 tazas

1 pieza

Preparación

1. Unta el queso de cabra en el pan y lleva a tostar en un comal o sandwichera.

2. Sirve y agrega jitomate, espinaca y aguacate.

3. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sándwich de queso de cabra con jitomate

Micronutrientes

Fibra

6.5 g

Ácido ascorbico

49.87 mg

Potasio

1182.88 mg

Calcio

411.08 mg

Grasas monoinsaturadas

1.31 g

Hierro no hemático

4.96 mg

Sodio

249.71 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.29 g

Selenio

2.7 mg

Grasas saturadas

2.24 g

Colesterol

7.8 mg

Vitamina A

639.02 mg

Acido Fólico

297.96 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

1.7 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

155.35 mg

Vitamina B6

0.37 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

116.3 mg

Tiamina

0.26 mg

Riboflavina

0.34 mg

Niacina

2.61 mg

Folato

262.25 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.4 g

Carbohidratos

25.9 g

Proteinas

14.6 g

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