Sándwich de queso de cabra con jitomate de 220 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
220 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
25.9 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 tazas
1/3 pieza
1 pieza
30.0 gramos
Preparación
- Unta el queso de cabra en el pan y lleva a tostar en un comal o sandwichera.
- Sirve y agrega jitomate, espinaca y aguacate.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de queso de cabra con jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 49.87 mg |
| Potasio | 1182.88 mg |
| Calcio | 411.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.31 g |
| Hierro no hemático | 4.96 mg |
| Sodio | 249.71 mg |
| Carga Glicémica | 8.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.24 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 639.02 mg |
| Acido Fólico | 297.96 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 155.35 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.26 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 2.61 mg |
| Folato | 262.25 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 25.9 g |
| Proteinas | 14.6 g |
Quizás te pueda interesar
Quinoa con res, pimientos y pistache
Montadito de queso panela
Quinoa con atún sellado, ejotes y nuez
Picadillo cubano
Camarones al ajillo
Hotcakes de plátano
Camarones salteados con vegetales
Pescado oriental
Cazuela de pollo con queso
Pollo salteado con fideos
Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole
Pastel de carne
Error message