Sándwich de queso de cabra con jitomate por Avena Salud
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220 Kcal
🔥 Calorías
11.4 g
🥑 Grasas
25.9 g
🥔 Carbohidratos
14.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. Unta el queso de cabra en el pan y lleva a tostar en un comal o sandwichera.
2. Sirve y agrega jitomate, espinaca y aguacate.
3. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de queso de cabra con jitomate
Micronutrientes
Fibra
6.5 g
Ácido ascorbico
49.87 mg
Potasio
1182.88 mg
Calcio
411.08 mg
Grasas monoinsaturadas
1.31 g
Hierro no hemático
4.96 mg
Sodio
249.71 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.29 g
Selenio
2.7 mg
Grasas saturadas
2.24 g
Colesterol
7.8 mg
Vitamina A
639.02 mg
Acido Fólico
297.96 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
1.7 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
155.35 mg
Vitamina B6
0.37 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
116.3 mg
Tiamina
0.26 mg
Riboflavina
0.34 mg
Niacina
2.61 mg
Folato
262.25 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.4 g
Carbohidratos
25.9 g
Proteinas
14.6 g
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