

Sándwich de queso de cabra con jitomate de 220 Kcal
220 Kcal
🔥 Calorías
11.4 g
🥑 Grasas
25.9 g
🥔 Carbohidratos
14.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso fresco de cabra
30.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso de cabra natural cremoso
Flaveur
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Espinaca
2 tazas
Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Pan integral
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Preparación
1. Unta el queso de cabra en el pan y lleva a tostar en un comal o sandwichera.
2. Sirve y agrega jitomate, espinaca y aguacate.
3. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de queso de cabra con jitomate
Micronutrientes | |
Fibra | 6.5 g |
Ácido ascorbico | 49.87 mg |
Potasio | 1182.88 mg |
Calcio | 411.08 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.31 g |
Hierro no hemático | 4.96 mg |
Sodio | 249.71 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
Selenio | 2.7 mg |
Grasas saturadas | 2.24 g |
Colesterol | 7.8 mg |
Vitamina A | 639.02 mg |
Acido Fólico | 297.96 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 1.7 mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 155.35 mg |
Vitamina B6 | 0.37 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 116.3 mg |
Tiamina | 0.26 mg |
Riboflavina | 0.34 mg |
Niacina | 2.61 mg |
Folato | 262.25 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 11.4 g |
Carbohidratos | 25.9 g |
Proteinas | 14.6 g |