Sándwich de requesón y betabel
244 Kcal
🔥 Calorías
14.7663 g
🥑 Grasas
24.7 g
🥔 Carbohidratos
13.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 pieza
1 pieza
Preparación
1. Ralla el betabel.
2. Tuesta el pan. Una vez tostado agrega el requesón, aguacate, espinaca y betabel rallado.
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de requesón y betabel
Micronutrientes
Fibra
5.5 g
Ácido ascorbico
43.97 mg
Potasio
1080.06 mg
Calcio
185 mg
Grasas monoinsaturadas
1.6037 g
Hierro no hemático
5.26 mg
Sodio
438.52 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.1574 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.7637 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
582.32 mg
Acido Fólico
321.94 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
144.55 mg
Vitamina B6
0.3003 mg
Vitamina B12
0.0025 mcg
Magnesio
125.27 mg
Tiamina
0.1952 mg
Riboflavina
0.2936 mg
Niacina
1.9527 mg
Folato
287.81 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.7663 g
Carbohidratos
24.7 g
Proteinas
13.6 g
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