Receta de tacos de fajitas de pollo en lechuga de 223 Kcal
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Receta de tacos de fajitas de pollo en lechuga de 223 Kcal

Receta de tacos de fajitas de pollo en lechuga de 223 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

30.4 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Nopal crudo
2 piezas buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta los pimientos, el nopal y el pollo en tiras, y llévalos a cocinar a un sartén. Cocina hasta que el pollo esté bien cocido.
  2. Toma tu hoja de lechuga y agrega el pollo guisado y guacamole encima.
  3. Para el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
  4. Sirve los tacos y acompaña con arroz.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de fajitas de pollo en lechuga

Micronutrientes
Fibra 9.3 g
Ácido ascorbico 128.87 mg
Potasio 1079.68 mg
Calcio 283.11 mg
Grasas monoinsaturadas 0.76 g
Hierro no hemático 3.06 mg
Sodio 65.1 mg
Carga Glicémica 10.83
Grasas poliinsaturadas 1.3 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 544.62 mg
Acido Fólico 241.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 201.64 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.58 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 195.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 30.4 g
Proteinas 13.4 g

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